Zarządzaj plikami cookies
Doradca Smaku logoandPrymat logo
Co ugotował Michel Moran w ostatnim odcinku? SPRAWDŹ

dietetyczne zapiekanki

2.0
(2)
Czas
Czas: 15 min
Ilość porcji
Ilość porcji: 1 - 2 os.

Składniki:

pieczarki 6 sztuk
cebula 1 sztuka
papryczka chili 1 sztuka
oliwa 1-2 łyżki
bułka pełnoziarnista 2 sztuki
ser feta
cząber
suszona natki pietruszki Prymat
Pieprz czarny mielony Prymat
Sól morska ziołowa Prymat w młynku
Zioła prowansalskie suszone Prymat
jogurt naturalny 2-3 łyżki
ząbek czosnku 1 sztuka

Porada

Warto nie solić farszu, gdyż ser feta oraz sos jest już słony.

Przepis i sposób przygotowania na: dietetyczne zapiekanki

Kroki postępowania

1
kroimy cebule wraz z pieczarkami i chilli, wrzucamy składniki na rozgrzaną patelnie z oliwą. Doprawiamy cząbrem, pietruszką i ziołami. Podsmażamy, nastepnie zalewamy wodą i dusimy do miękkości.
Krok 1 - dietetyczne zapiekanki  foto
2
Siekamy czosnek, dodajemy go do jogurtu, solimy i pieprzymy do smaku.
Krok 2 - dietetyczne zapiekanki  foto
3
farsz przekładamy na przekrojone bułki. Posypujemy je fetą i wkładamy na 5 min do piekarnika na 200 stopni.
Krok 3 - dietetyczne zapiekanki  foto
4
Gotowe bułki polewamy sosem. Dekorujemy ulubionymi ziołami. Smacznego ! :)
Krok 4 - dietetyczne zapiekanki  foto

PORADY KULINARNE

Odpowiedzi na pytanie JAK... gotować, upiec, zrobić. Sprawdzone tipy od Doradcy Smaku

Seba 09.01.2015 09:45
bardzo dobre
Adamorek 30.12.2014 12:37
ciekawie wyglądają

DoradcaSmaku.pl zawiera materiały autopromocyjne marek należących do Prymat sp. z o.o.:

Prymat Kucharek tonaturalne smak