Zarządzaj plikami cookies
Doradca Smaku logoandPrymat logo
Co ugotował Michel Moran w ostatnim odcinku? SPRAWDŹ

Wegetariańskie kotlety z kaszy gryczanej i awokado

2.0
(2)
Czas
Czas: 30 min
Ilość porcji
Ilość porcji: 3 - 4 os.

Składniki:

kasza gryczana 1 woreczek
awokado 1 sztuka
orzechy 50 gram
płatki owsiane 2 łyżki
jajko 1 sztuka
mąka pszenna 2 łyżki
otręby pszenne do panierki
sól do smaku
pietruszka zielona 1 łyżeczka
Cebula suszona Prymat 1/2 łyżeczki

Przepis i sposób przygotowania na: Wegetariańskie kotlety z kaszy gryczanej i awokado

Kasze ugotuj i ostudź. Kiedy kasza będzie się gotować obierz awokado (średniej wielkości) i razem z orzechami (możesz użyć innych orzechów, które lubisz) roztłucz je bądź poszatkuj za pomocą blendera. Połącz kasze z awokado i orzechami, dosyp płatki owsiane, mąkę, jajko oraz przyprawy (proporce są przybliżone, ja dosypuję wszystko "na oko" ;)). Następnie wszystko dokładnie wymieszaj. Jeżeli stwierdzisz ze masa jest zbyt lepka dosyp trochę maki. Utwórz z gotowej masy kotlety i obtocz w otrębach. Smaż na rozgrzanym oleju, kilkakrotnie obracając aż się ładnie zarumienią.

UŻYJ W PRZEPISIE

PORADY KULINARNE

Odpowiedzi na pytanie JAK... gotować, upiec, zrobić. Sprawdzone tipy od Doradcy Smaku

Monika-twin 20.02.2013 09:35
musi byc pycha

DoradcaSmaku.pl zawiera materiały autopromocyjne marek należących do Prymat sp. z o.o.:

Prymat Kucharek tonaturalne smak