Zarządzaj plikami cookies
Doradca Smaku logoandPrymat logo
Co ugotował Michel Moran w ostatnim odcinku? SPRAWDŹ

Śniadanie: Gryczanka z bananem i borówkami

5.0
(35)
Czas
Czas: 15 min
Ilość porcji
Ilość porcji: 1 - 2 os.

Dieta wegetariańska | Dzień 1 | Śniadanie

Kasza gryczana kojarzy Ci się jedynie z wytrawnym daniem? Spróbuj jej wersji na słodko np. z dodatkiem owoców jagodowych, które są źródłem przeciwutleniaczy, dzięki czemu chronią nas przed wolnymi rodnikami, z którymi mamy kontakt w codziennym środowisku.

 

Składniki:

kasza gryczana 48 g (4 łyżki)
mleko 2% 250 ml
banan 1 szt. (ok. 110 g)
borówka amerykańska 18 g (1 łyżka)

Porada

Pamiętaj o myciu owoców, również tych, które obierasz ze skórki.

Przepis i sposób przygotowania na: Śniadanie: Gryczanka z bananem i borówkami

1. Ugotuj kaszę w mleku przez około 15 minut i przełóż do miseczki.

2. Owoce pokrój i dodaj do kaszy.

3. Wymieszaj wszystkie składniki.

 

Materiały przygotowane we współpracy z dietetykami z aplikacji Peater.

PORADY KULINARNE

Odpowiedzi na pytanie JAK... gotować, upiec, zrobić. Sprawdzone tipy od Doradcy Smaku

DoradcaSmaku.pl zawiera materiały autopromocyjne marek należących do Prymat sp. z o.o.:

Prymat Kucharek tonaturalne smak