Składniki
Kalkulator jednostek
×
kostka
kg
g
gramów
mała łyż.
gniazd
gniazda
dużej łyż.
duża łyż.
ml
mała puszka
łyżeczka
łyżka
szklanka
-
kasza gryczana
48 g (4 łyżki) -
mleko 2%
250 ml -
banan
1 szt. (ok. 110 g) -
borówka amerykańska
18 g (1 łyżka)
Przepis i sposób przygotowania Śniadanie: Gryczanka z bananem i borówkami
1. Ugotuj kaszę w mleku przez około 15 minut i przełóż do miseczki.
2. Owoce pokrój i dodaj do kaszy.
3. Wymieszaj wszystkie składniki.
Materiały przygotowane we współpracy z dietetykami z aplikacji Peater.
Pamiętaj o myciu owoców, również tych, które obierasz ze skórki.
Komentarze (0)