Zarządzaj plikami cookies
Doradca Smaku logoandPrymat logo
Co ugotował Michel Moran w ostatnim odcinku? SPRAWDŹ

Placki ziemniaczano-kalafiorowe z otrębami (bez tłuszczu)

2.0
(6)
Czas
Czas: 15 min
Ilość porcji
Ilość porcji: 1 - 2 os.

Składniki:

ziemniaki zmiksowane 2 szkl.
kalafior zmiksowany 1 szkl.
jajko 4 szt.
otręby owsiane ile potrzeba
sól i pieprz do smaku

Porada

Placki są dietetyczne, dlatego do smażenia nie używam tłuszczu. Podaję z jogurtem naturalnym lub chudym twarożkiem.

Przepis i sposób przygotowania na: Placki ziemniaczano-kalafiorowe z otrębami (bez tłuszczu)

Kroki postępowania

1
Obrać ziemniaki, pokroić w mniejsze kawałki i zmiksować na płynną masę z całymi jajkami i solą.
Krok 1 - Placki ziemniaczano-kalafiorowe z otrębami (bez tłuszczu) foto
2
Osobno zmiksować z jajkami różyczki kalafiora.
Krok 2 - Placki ziemniaczano-kalafiorowe z otrębami (bez tłuszczu) foto
3
Obie masy połączyć z otrębami owsianymi.
Krok 3 - Placki ziemniaczano-kalafiorowe z otrębami (bez tłuszczu) foto
4
Gęstą masę doprawić do smaku solą i pieprzem - odstawić na kilka minut do spęcznienia.
Krok 4 - Placki ziemniaczano-kalafiorowe z otrębami (bez tłuszczu) foto
5
Na rozgrzną suchą patelnię teflonową kłaść równe porcje ciasta.
Krok 5 - Placki ziemniaczano-kalafiorowe z otrębami (bez tłuszczu) foto
6
Po zrumienieniu spodu odwrócić łopatką na drugą stronę i dosmażyć.
Krok 6 - Placki ziemniaczano-kalafiorowe z otrębami (bez tłuszczu) foto

UŻYJ W PRZEPISIE

PORADY KULINARNE

Odpowiedzi na pytanie JAK... gotować, upiec, zrobić. Sprawdzone tipy od Doradcy Smaku

bietka 28.08.2017 00:19
Smaczne i zdrowe placuszki :)

DoradcaSmaku.pl zawiera materiały autopromocyjne marek należących do Prymat sp. z o.o.:

Prymat Kucharek tonaturalne smak