Zarządzaj plikami cookies
Doradca Smaku logoandPrymat logo
Co ugotował Michel Moran w ostatnim odcinku? SPRAWDŹ

PIKANTNA CIECIERZYCA Z WARZYWAMI

2.0
(4)
Czas
Czas: 30 min
Ilość porcji
Ilość porcji: 3 - 4 os.

Składniki:

ciecierzyca 200 g-sucha ciecierzyca
marchewki 200 g-mrożone mini
brokuły 200 g-mrożone
papryka czerwona 70 g
papryka pomarańczowa 65 g
papryka żółta 60 g
cebula 1 mała sztuka
mąka pszenna 15 g
koncentrat pomidorowy 60 g
Czosnek staropolski Prymat 1/2 łyżeczki
Chili pieprz cayenne mielone Prymat 1 łyżeczka
sól do smaku
olej rzepakowy 1 łyżka

Przepis i sposób przygotowania na: PIKANTNA CIECIERZYCA Z WARZYWAMI

Kroki postępowania

1
Ciecierzycę przełożyć do miski. Zalać zimną wodą. Zostawić do namoczenia na całą noc. Kolejnego dnia ugotować do miękkości. Odcedzić.
Cebulkę pokroić w piórka. W rondlu rozgrzać olej, wrzucić cebulę oraz czosnek mielony i chili. Podsmażyć razem około 1 minuty.
Krok 1 - PIKANTNA CIECIERZYCA Z WARZYWAMI foto
2
Wrzucić mrożone warzywa. Podlać 2-3 łyżkami wody i dusić aby warzywa się rozmroziły.
Krok 2 - PIKANTNA CIECIERZYCA Z WARZYWAMI foto
3
W między czasie wszystkie papryki umyć, osuszyć i pozbawić nasion. Pokroić w dosyć dużą kostkę. Gdy warzywa z garnku się rozmrożą dodać papryki i dusić całość aż wszystkie warzywa będą miękkie.
Krok 3 - PIKANTNA CIECIERZYCA Z WARZYWAMI foto
4
Gdy to nastąpi dodać ciecierzycę i gotować całość jeszcze 5 minut.
Krok 4 - PIKANTNA CIECIERZYCA Z WARZYWAMI foto
5
W między czasie mąkę rozprowadzić 1/3 szklanki wody . Dodać koncentrat i uzupełnić wodę tak aby była cała szklanka. Wymieszać całość dokładnie i przelać do garnka. Doprawić do smaku solą i pieprzem, zagotować całość. Gotować jeszcze 5 minut. Zdjąć z ognia.
Smacznego!
Krok 5 - PIKANTNA CIECIERZYCA Z WARZYWAMI foto

PORADY KULINARNE

Odpowiedzi na pytanie JAK... gotować, upiec, zrobić. Sprawdzone tipy od Doradcy Smaku

Stenka 02.02.2016 20:49
smaczne danie
mysza75 29.01.2016 10:17
jakie to fajne i zdrowe moje smaki
RenataZ-et 29.01.2016 09:56
smaczne połączenie
Mama niejadka 28.01.2016 22:20
Ciekawy pomysł na obiad
misia53 28.01.2016 22:20
wygląda interesująco

DoradcaSmaku.pl zawiera materiały autopromocyjne marek należących do Prymat sp. z o.o.:

Prymat Kucharek tonaturalne smak