Doradca Smaku logoandPrymat logo
Mięsa - najlepsze przepisy SPRAWDŹ

Obiad fit z filetem z kurczaka

5.0
(1)
Czas
Czas: 30 min
Ilość porcji
Ilość porcji: 1 - 2 os.

Składniki:

filet z kurczaka
pojedynczy
papryka czerwona
1
por (biała część)
1
jogurt grecki
1
kasza gryczana
1 szklanka przed ugotowaniem
sól do smaku
do smaku
Sklep Prymat
oliwa
Pieprz czarny mielony Prymat
Sklep Prymat

Przepis i sposób przygotowania na: Obiad fit z filetem z kurczaka

Opłukany por kroimy w półtalarki. Filet kroimy w kostkę. Paprykę kroimy w małą kostkę. Rozgrzewamy na patelni oliwę z oliwek, wrzucamy por i lekko szklimy, solimy do smaku. Dodajemy filet i smażymy około 5minut. Dodajemy paprykę i dusimy pod przykryciem aż papryka zmięknie. W razie potrzeby podlewamy odrobiną wody, żeby się nie przypaliło. Ściągamy z ognia i dodajemy jogurt, mieszamy, doprawiamy pieprzem. Kaszę płuczemy zimną wodą i wrzucamy do osolonego wrzątku. Gotujemy na wolnym ogniu pod przykryciem. Smacznego

PORADY KULINARNE

Odpowiedzi na pytanie JAK... gotować, upiec, zrobić. Sprawdzone tipy od Doradcy Smaku

Anna169Hosz 11.03.2015 18:50
Idzie wiosna - obiady fit mile widziane:)

DoradcaSmaku.pl zawiera materiały autopromocyjne marek należących do Prymat sp. z o.o.:

Prymat Kucharek tonaturalne smak