Doradca Smaku logoandPrymat logo
Najnowszy odcinek programu Doradca Smaku OGLĄDAJ

Pierś kurczaka z pesto, kuskusem paprykowym i pieczonymi warzywami

5.0
(16)
Czas
Czas: 30 min
Liczba porcji
Liczba porcji: 1 - 2 os.

Składniki:

filet z kurczaka
150 g
bazylia świeża
25 g
orzechy nerkowca
20 g
parmezan starty
5 g
masło
5 g
oliwa
4 łyżki
kuskus
30 g
papryka czerwona
1
pietruszka
1 sztuka
cebula czerwona
0,5
seler korzeniowy
100 g
marchew
0,5 sztuki
olej rzepakowy
4 łyżki
Kminek mielony Prymat
szczypta
Cynamon mielony Prymat
szczypta
Sklep Prymat

Przepis i sposób przygotowania na: Pierś kurczaka z pesto, kuskusem paprykowym i pieczonymi warzywami

Bazylię, orzechy nerkowca, oliwę z oliwek oraz parmezan miksujemy, aż wszystkie składniki dobrze się połączą. Mięso myjemy i oczyszczamy, smarujemy obficie wcześniej przygotowanym pesto i pieczemy w temperaturze 165˚C przez 25 minut. Kaszę kuskus gotujemy według instrukcji na opakowaniu i dodajemy do niej odrobinę masła. Czerwoną paprykę opiekamy nad palnikiem gazowym i zawijamy na kilka minut w folię aluminiową. Po pięciu minutach zdejmujemy z papryki skórę i usuwamy gniazdo nasienne. Kroimy warzywo na kawałki i blendujemy. Gotową masę łączymy z kaszą kuskus. Pietruszkę, seler, marchew i czerwoną cebulę obieramy i kroimy na mniejsze kawałki. Warzywa posypujemy kminkiem i cynamonem, skrapiamy olejem rzepakowym i pieczemy w 180˚C do momentu zrumienienia. Na talerzu układamy kaszę, na niej przekrojony na pół filet kurczaka, obok układamy warzywa. Do dekoracji możemy użyć owoców sezonowych.

 

Przepis pochodzi od GACA SYSTEM

bietka 10.10.2017 17:29
pyszne jedzonko : )
jejkuchnia 10.10.2017 16:29
Pięknie wygląda!

PORADY KULINARNE

Odpowiedzi na pytanie JAK... gotować, upiec, zrobić. Sprawdzone tipy od Doradcy Smaku

DoradcaSmaku.pl zawiera materiały autopromocyjne marek należących do Prymat sp. z o.o.:

Prymat Kucharek itsnatural smak