Zarządzaj plikami cookies
Doradca Smaku logoandPrymat logo
Co ugotował Michel Moran w ostatnim odcinku? SPRAWDŹ

Dietetyczne roladki z piekarnika z brokułem i serem

Czas
Czas: 15 min
Ilość porcji
Ilość porcji: 1 - 2 os.

Składniki:

filet z kurczaka 2 sztuki
ser feta 2 kawałeczki
brokuł 4 różyczki
Przyprawa do kurczaka złocista skórka Prymat 1/2 łyżeczki
Papryka ostra mielona Prymat 1/3 łyżeczki

Porada

mięso można na ostatnie 5 minut pieczenia odwinąć z foli aby się lekko zarumieniło jednak będzie wtedy bardziej suche

Przepis i sposób przygotowania na: Dietetyczne roladki z piekarnika z brokułem i serem

Kroki postępowania

1
umyte filety z kurczaka rozbić przez folię.
doprawić przyprawą do kurczaka i pieprzem
brokuł ugotować 3 minuty w osolonej wodzie.wystudzony położyć na mięsie oraz kawałeczek sera typu feta
Krok 1 - Dietetyczne roladki z piekarnika z brokułem i serem foto
2
filet z kurczaka zwinąć w roladkę i obficie obsypać ostrą papryką
Krok 2 - Dietetyczne roladki z piekarnika z brokułem i serem foto
3
roladki zawinąć w folię aluminiową
piec w 180 stopniach przy górnej grzałce przez 35-40 minut w zależności od grubości mięsa
Krok 3 - Dietetyczne roladki z piekarnika z brokułem i serem foto

PORADY KULINARNE

Odpowiedzi na pytanie JAK... gotować, upiec, zrobić. Sprawdzone tipy od Doradcy Smaku

misia53 22.02.2015 16:27
świetny pomysł , smaczne danie
gosia561 22.02.2015 14:12
wydają się soczyste
Czarnula666 22.02.2015 12:57
Ciekawy przepis. Napewno pyszne :)
jagoda5913 22.02.2015 11:37
Będzie pyszne ,napewno zrobię takie
Krzysztof15 22.02.2015 10:32
bardzo smaczne
Sroczka 22.02.2015 09:45
Ale pyszne mięsko, zjadłabym.

DoradcaSmaku.pl zawiera materiały autopromocyjne marek należących do Prymat sp. z o.o.:

Prymat Kucharek tonaturalne smak