Zarządzaj plikami cookies
Doradca Smaku logoandPrymat logo
Co ugotował Michel Moran w ostatnim odcinku? SPRAWDŹ

Marchwiowe kotlety

2.0
(3)
Czas
Czas: 15 min
Ilość porcji
Ilość porcji: 5+ os.

Składniki:

marchew starta 2 szklanki
fasola biała z puszki
kasza jaglana 1 szklanka ugotowanej
Bułka tarta klasyczna Prymat pół szklanki
słonecznik ziarna 2 łyżki
sos sojowy 1 łyżka
olej 1/4 szklanki
cebula
ząbek czosnku
sól i pieprz
kolendra mielona
Imbir mielony Prymat

Przepis i sposób przygotowania na: Marchwiowe kotlety

Fajny pomysł na przemycenie tego warzywa dla dziecka, które nie lubi marchewki. Przykładem jest moja córka, która niechętnie je marchewkę a kotlecikami się wręcz zachwycała.

Przygotowanie:

Marchewkę obrałam, umyłam i starłam na drobnych oczkach na tarce.

Fasolę, olej, posiekaną cebulę i przeciśnięty ząbek czosnku zmiksowałam. Pastę przełożyłam do marchewki, dodałam kaszę jaglaną, przyprawy, bułkę tartą, słonecznik i wszystko razem dokładnie wymieszałam.

Z gotowej masy formowałam kotlety i ułożyłam je na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia.

Piekłam przez około 40 minut w piekarniku nagrzanym do 200 stopni.

PORADY KULINARNE

Odpowiedzi na pytanie JAK... gotować, upiec, zrobić. Sprawdzone tipy od Doradcy Smaku

benka 18.09.2016 16:03
Zdrowe kotleciki.
jagoda5913 18.09.2016 15:15
super pomysł
Beatris 18.09.2016 14:41
Apetyczne kotleciki :)

DoradcaSmaku.pl zawiera materiały autopromocyjne marek należących do Prymat sp. z o.o.:

Prymat Kucharek tonaturalne smak