Zarządzaj plikami cookies
Doradca Smaku logoandPrymat logo
Co ugotował Michel Moran w ostatnim odcinku? SPRAWDŹ

Skrzydełka teriyaki i ryż w cukiniowym sushi

3.0
(11)
Czas
Czas: 30 min
Ilość porcji
Ilość porcji: 1 - 2 os.

Składniki:

skrzydełka 4
oliwa 2 łyżki
sos sojowy 2 łyżki
sos teriyaki 1 łyzka
cukier 1 łyżeczka
wino białe wytrawne 50 ml
pieprz
majeranek
ponadto :
ryż 1 szl
pomidory suszone 1 łyżeczka
olej 1 łyżka
bazylia
cukinia 2 szt, małe
pomidor 1
czosnek ząbki 3
sól
pieprz
oregano
olej do smażenia

Przepis i sposób przygotowania na: Skrzydełka teriyaki i ryż w cukiniowym sushi

Ryż wypłukać dokładnie, Nastawić 2 szkl wody , dodać olej i łyżeczkę soli, wsypać ryż i gotować do momentu aż wchłonie wodę. Do ryżu dodać suszone pomidory , bazylię i 1 rozgnieciony ząbek czosnku, wymieszać, przykryć pokrywką i odstawić.
Cukinię przekroić w poprzek na 3-4 cm kawałki i przy pomocy (np. foremki lub przyrządu do wydrążania jabłek) wyciąć całe środki pozostawiając nie uszkodzoną skórkę.
Przygotować garnek z sitem do gotowania na parze, ustawić wszystkie wydrążone kawałki i parować przez 8-10 min. Ostrożnie wyjąć i wystudzić.

Skrzydełka przyumienić na patelni, na odrobinie tłuszczu. Do rondelka wlać wino, sosy sojowe dodać cukier i 50 ml wody, włożyć podsmażone skrzydełka , zanurzyć w powstałym sosie i dusić pod przykryciem, obrócić co najmniej dwa razy przed zakończeniem duszenia.

Na patelnię na której smażyły się skrzydełka włożyć pokrojone wnętrza cukinii , pomidora, cebulę i czosnek. Smażyć kilka minut, mieszając. Doprawić solą, pieprzem i oregano.

Cukiniowe kubeczki napełnić gorącym ryżem i ustawić na talerzach. Przybrać listkiem pietruszki.
Ułożyć po dwa skrzydełka i po trochu smażonych warzyw.

PORADY KULINARNE

Odpowiedzi na pytanie JAK... gotować, upiec, zrobić. Sprawdzone tipy od Doradcy Smaku

Mysiunia 11.11.2013 10:36
jak pięknie podane :) na pewno by mi smakowało takie danie :)
aniagdz 11.11.2013 10:34
ale genialny pomysł!:D szok;D
2milutka 11.11.2013 09:45
Apetyczna przystawka:)

DoradcaSmaku.pl zawiera materiały autopromocyjne marek należących do Prymat sp. z o.o.:

Prymat Kucharek tonaturalne smak