Mintaj w płatkach owsianych z marchewką

Mintaj w płatkach owsianych z marchewką

Czas przygotowania:
15 min

Ilość porcji:
1 - 2

smaczek_1

promotion_img promotion_img promotion_img promotion_img Reklama na dziś

Kalkulator jednostek

×

gram

łyżeczka

łyżka

szklanka

  • mintaj filet

    1 sztuka
  • marchewki

    2 sztuki
  • ziemniaki

    4 sztuki
  • pomidor

    1 sztuka
  • papryka czerwona

    1/4 sztuki
  • ogórek zielony

    1/4 sztuki
  • cebula czerwona

    1 sztuka
  • cukinia

    1/3 sztuki
  • olej

  • sól

  • pieprz

  • cebula biała

    1 sztuka
  • platki owsiane górskie

    4 łyżki
  • masło

    1 łyżka
  • jajko

    1 sztuka
  • mleko

    1/3 szklanki
Wyślij składniki na:
Listonic
promotion_img Reklama na dziś

Sposób przygotowania

Kroki postępowania

Krok 1 - Mintaj w płatkach owsianych z marchewką
Ziemniaki i marchewkę obieram, i myję. Ziemniaki wstawiam w osolonej wodzie i gotuję 30 minut. Marchewkę wkładam do innego garnka, wlewam ½ szklanki wody i gotuję około 30 minut. Jak trochę przestygnie marchew kroję na paski sitkiem do jarzyn sałatkowych. Dodaje masło, i trochę soli. Ziemniaki odcedzam z wody, i robię z nich puree. Cebulkę białą szatkuję przesmażam na oliwie na patelni , dodaję mleko i wlewam do ziemniaczków. Dokładnie je mieszam.
Krok 2 - Mintaj w płatkach owsianych z marchewką
Mintaja odmrażam, i panieruję najpierw w jajku, potem w płatkach owsianych. Solę, pieprze i smażę na oliwie. Rybę podaje z ziemniakami, marchewką.
Krok 3 - Mintaj w płatkach owsianych z marchewką
Talerz dekoruję ogórkiem, papryką czerwoną. Róże robię z pomidora czerwonego i cebuli czerwonej oraz cukinii.

Poznaj podobne przepisy

Aktualności

Komentarze (18)

Dodawać komentarz mogą tylko zalogowani użytkownicy

Grazyna0211

02.06.2017 14:56
ciekawa propozycja

natalia.doradca

11.11.2013 19:07
Pysznie wygląda :)

[email protected]

01.08.2013 14:51
świetny przepis

IwonaKa

24.02.2013 18:09
świetny pomysł z tymi płatkami

ONY_za_kare

22.02.2013 16:21
przepyszna rybka!

Alex_M

22.02.2013 15:53
super pomysl na rybke!

Aleksandra9

21.02.2013 23:56
polecam płatki na panierkę :) nie tylko owsiane :)

Zdzisław

21.02.2013 23:01
dobra panierka na rybie

Agnieszka_B

21.02.2013 22:37
Zdrowa i smaczna propozycja :)

Poison1988

21.02.2013 21:13
jak widzę magie kolorów na zdjęciu to już wiem czyj to przepis :))) tak jeszcze mintaja nie przyrządzałam - świetna propozycja :)

MASZ GŁOWĘ PEŁNĄ KULINARNYCH POMYSŁÓW?

Zaloguj się i podziel się z innymi swoimi przepisami!

prymat