Zarządzaj plikami cookies
Doradca Smaku logoandPrymat logo
Co ugotował Michel Moran w ostatnim odcinku? SPRAWDŹ

Zupa cukiniowa z soczewicą

2.0
(6)
Czas
Czas: 15 min
Ilość porcji
Ilość porcji: 5+ os.

Składniki:

cebula 1/2 sztuki
czosnek 2 ząbki
papryczka chili 1 sztuka
oliwa 3 łyżki
cukinia 20 dkg
marchewki 2 sztuki
sól do smaku
pieprz do smaku
koncentrat pomidorowy 5 łyżeczek
ziemniaki 3 średnie sztuki
bulion warzywny 1,5 litra
liście pora 2 sztuki
liście selera 2 sztuki
majeranek 1 łyżka
przyprawa uniwersalna wg uznania
soczewica czerwona 1/2 szklanki

Przepis i sposób przygotowania na: Zupa cukiniowa z soczewicą

Kroki postępowania

1
Cebulę pokroić w kostkę, czosnek posiekać, papryczkę chili pokroić w bardzo małą kostkę (bez pestek).
Krok 1 - Zupa cukiniowa z soczewicą foto
2
W garnku rozgrzać oliwę.
Krok 2 - Zupa cukiniowa z soczewicą foto
3
Zeszklić na niej cebulę, czosnek i papryczkę chili.
Krok 3 - Zupa cukiniowa z soczewicą foto
4
Cukinię obrać, usunąć jej pestki. Cukinię pokroić w niezbyt dużą kostkę.
Krok 4 - Zupa cukiniowa z soczewicą foto
5
Marchewki obrać, pokroić w półplasterki.
Krok 5 - Zupa cukiniowa z soczewicą foto
6
Cukinię i marchewkę wrzucić do garnka, wymieszać i smażyć razem ok. 5 minut.
Krok 6 - Zupa cukiniowa z soczewicą foto
7
Do podsmażonych warzyw dodać trochę soli, pieprz i koncentrat pomidorowy, wymieszać.
Krok 7 - Zupa cukiniowa z soczewicą foto
8
Ziemniaki obrać, pokroić w niezbyt dużą kostkę.
Krok 8 - Zupa cukiniowa z soczewicą foto
9
Ziemniaki dodać razem z soczewicą do garnka.
Krok 9 - Zupa cukiniowa z soczewicą foto
10
Wlać bulion, dodać liście pora i selera.
Krok 10 - Zupa cukiniowa z soczewicą foto
11
Dodać też majeranek.
Krok 11 - Zupa cukiniowa z soczewicą foto
12
Gotować do miękkości wszystkich warzyw. Doprawić do smaku przyprawą uniwersalną.
Krok 12 - Zupa cukiniowa z soczewicą foto

PORADY KULINARNE

Odpowiedzi na pytanie JAK... gotować, upiec, zrobić. Sprawdzone tipy od Doradcy Smaku

lara 27.07.2013 13:54
bardzo ciekawe połączenie składników
Sroczka 09.12.2012 21:27
Bardzo ciekawa zupka. Pewnie była bardzo smaczna.
Weronika_eM 21.08.2012 22:32
z chęcią bym zjadła
sylwia / sytofala 17.08.2012 20:55
z soczewicą jeszcze nie próbowałąm
Katarzyna/kate1980 17.08.2012 17:29
świetna

DoradcaSmaku.pl zawiera materiały autopromocyjne marek należących do Prymat sp. z o.o.:

Prymat Kucharek tonaturalne smak