Sałatka z tuńczykiem (dietetyczna)

1. Ryż ugotowac na sypko.
2. tunczyka odcedzic z zalewy.
3. pokroic w kostke papryki i pomidory.
4. posiekac szczypior i koper.
5. przecisnac czosek przez praske.
6. wszystko razem polaczyc, doraawic musztarda, ewentualnie odrobina jogurtu ale bez tez smakuje wysmienicie :)