Zarządzaj plikami cookies
Doradca Smaku logoandPrymat logo
Co ugotował Michel Moran w ostatnim odcinku? SPRAWDŹ

Kuskus z pieczonym kurczakiem i serem feta, DS XIX odc. 20

5.0
(40)
Czas
Czas: 45 min
Ilość porcji
Ilość porcji: 3 - 4 os.

Szybki przepis na obiad - kasza kuskus, z kurczakiem i serem feta. Zobacz, jak to danie przyrządził Michel Moran.

Składniki:

filet z piersi z kurczaka 150 gramów
żółta papryka 1/2 sztuki
papryka czerwona 1/2 sztuki
kuskus 1 szklanka
wrzątek 1 1/2 szklanki
Sól morska jodowana drobnoziarnista Prymat 1/4 łyżeczki
olej 4 łyżki
Pieprz ognisty mielony Prymat 1/4 łyżeczki
cebula 1 sztuka
Imbir mielony Prymat 1/3 łyżeczki
Kminek mielony Prymat 1/3 łyżeczki
czosnek 1 ząbek
Kurkuma mielona Prymat 1/2 łyżeczki
Pomidory suszone paski z ziołami 50 gramów
czarne oliwki Smak 1/2 szklanki
ser feta 200 gramów
świeża kolendra 2 łyżki

Przepis i sposób przygotowania na: Kuskus z pieczonym kurczakiem i serem feta, DS XIX odc. 20

Kasza kuskus nie wymaga gotowania - to plus, bo jak musimy szybko zrobić posiłek, to jest to ważne. Dodatki w tym daniu to kurczak, papryka ( w różnych kolorach) oraz ser feta, który przełamuje słodkie nuty warzyw i delikatny smak mięsa drobiowego. 

Jak zrobić kuskus z pieczonym kurczakiem i serem feta?

1

Do miski wsypujemy kaszę kuskus i zalewamy ją wrzącą osoloną wodą (0,5 centymetra nad poziom kaszy) przyprawiamy kurkumą, dokładnie mieszamy. W razie potrzeby dolewamy wody. Miskę przykrywamy talerzem i odstawiamy, aż kasza wchłonie całą wodę.

2

Siekamy cebulę na cienkie piórka. Czosnek kroimy na drobne kawałki. Papryki kroimy na cienkie plasterki.

3

Kurczaka kroimy w paski lub kostkę. Na patelnię wlewamy olej. Pokrojonego kurczaka wrzucamy na patelnię i smażymy na średniej mocy. Przyprawiamy pieprzem ognistym mielonym oraz solą i podsmażamy kilka minut. Zdejmujemy kurczaka na talerz, a na tej samej patelni smażymy cebulę i czosnek. Po ok 3-4 minutach dorzucamy pokrojone papryki. Całość doprawiamy solą i pieprzem wrzucamy starty imbir, kminek oraz czarne oliwki. Na koniec wyłączamy ogień i wrzucamy gotowego kurczaka.

4

Do formy wsypujemy gotową kaszę kuskus, wykładamy kurczaka z warzywami. Dodajemy pomidory suszone paski, a na wierzchu układamy plasterki sera fety. Całość posypujemy solą i wkładamy do piekarnika na 3-4 minuty, temperatura 200 stopni.

 

Po upieczeniu podajemy na talerzu i posypujemy świeżą kolendrą.

Zobacz więcej przepisów Michela Morana z programu "Doradca Smaku".

PORADY KULINARNE

Odpowiedzi na pytanie JAK... gotować, upiec, zrobić. Sprawdzone tipy od Doradcy Smaku

DoradcaSmaku.pl zawiera materiały autopromocyjne marek należących do Prymat sp. z o.o.:

Prymat Kucharek tonaturalne smak