Zarządzaj plikami cookies
Doradca Smaku logoandPrymat logo
Co ugotował Michel Moran w ostatnim odcinku? SPRAWDŹ

Kuskus z cukinią i bobem

2.0
(6)
Czas
Czas: 15 min
Ilość porcji
Ilość porcji: 3 - 4 os.

Składniki:

bób 40 dkg
sól do smaku
kuskus 2/3 szklanki
cebula 1/2 sztuki
czosnek 3 ząbki
masło 25 g
cukinia 1/3 sztuki
Zioła prowansalskie suszone Prymat 1 łyżeczka
curry 1 szczypta
natka pietruszki 1 garść

Przepis i sposób przygotowania na: Kuskus z cukinią i bobem

Kroki postępowania

1
Bób ugotować w osolonej wodzie prawie do miękkości, odcedzić, przestudzić, obrać z łupinek.
Krok 1 - Kuskus z cukinią i bobem foto
2
Kaszę przygotować zgodnie z przepisem na opakowaniu.
Krok 2 - Kuskus z cukinią i bobem foto
3
Cebulę pokroić w kostkę, czosnek posiekać. Cebulę i czosnek lekko zrumienić na maśle.
Krok 3 - Kuskus z cukinią i bobem foto
4
Cukinię umyć, pokroić w ćwierć plasterki, dodać do cebuli. Dodać też trochę soli, curry i zioła prowansalskie. Wymieszać, chwilę razem smażyć, aż cukinia trochę zmięknie (ma pozostać chrupka).
Krok 4 - Kuskus z cukinią i bobem foto
5
Do cukinii dodać kaszę i bób, lekko wymieszać. Chwilę razem podsmażać, cały czas delikatnie mieszając.
Krok 5 - Kuskus z cukinią i bobem foto
6
Natkę posiekać.
Krok 6 - Kuskus z cukinią i bobem foto
7
Dodać ją do kaszy z warzywami i wymieszać. Podzielić na porcje i podawać. Dodałam jeszcze na koniec kilka pokrojonych pomidorków cherry.
Krok 7 - Kuskus z cukinią i bobem foto

PORADY KULINARNE

Odpowiedzi na pytanie JAK... gotować, upiec, zrobić. Sprawdzone tipy od Doradcy Smaku

idealme 10.10.2014 15:11
pyszności!
Mniam 10.10.2014 13:39
Lubię tak przygotowaną kaszę.
Sroczka 10.10.2014 13:19
Zjadłabym troszkę. Pycha.
Wafelek2601 10.10.2014 13:17
Pyszności.

DoradcaSmaku.pl zawiera materiały autopromocyjne marek należących do Prymat sp. z o.o.:

Prymat Kucharek tonaturalne smak