Zarządzaj plikami cookies
Doradca Smaku logoandPrymat logo
Co ugotował Michel Moran w ostatnim odcinku? SPRAWDŹ

Kotlety jajeczne z kaszą jaglaną i warzywami

3.0
(12)
Czas
Czas: 30 min
Ilość porcji
Ilość porcji: 3 - 4 os.
Pyszne i pożywne kotlety z jajek oraz kaszy jaglanej z dodatkiem warzyw oraz polskich ziół. Kotlety stanowią dobre źródło białka, witamin i składników mineralnych. Możemy podawać je jako dodatek do obiadu lub samodzielne danie z ulubionymi sosami.

Składniki:

SKŁADNIKI

jajka ugotowane na twardo 7 sztuk
jajko 1 sztuka
kasza jaglana 0.5 szklanki
cebula biała 1 sztuka
papryka czerwona 1 sztuka
świeża natka pietruszki posiekana 1.5 łyżki
posiekany koperek 1 łyżka
Sól morska jodowana drobnoziarnista Prymat 1 łyżeczka
Pieprz czarny mielony Prymat 0.3 łyżeczki

DODATKI

olej do smażenia 40 mililitrów
masło 1 łyżeczka
Bułka tarta klasyczna Prymat 2 łyżki

Porada

Kotlety wspaniale smakują z sosem Tzatziki. Pysznym dodatkiem jest także sos grzybowy (w sezonie polecam kurkowy).

Przepis i sposób przygotowania na: Kotlety jajeczne z kaszą jaglaną i warzywami

Przepis na:

  • kotlety z kaszy jaglanej i jajek
  • wegetariański obiad
  • szybkie i proste drugie danie

KROK 1. Kaszę jaglaną płuczemy i gotujemy w lekko osolonej wodzie z dodatkiem łyżeczki masła (1 część kaszy na 2 części wody). Kaszę studzimy.

KROK 2. Cebulkę szklimy na oleju, a następnie dodajemy do niej pokrojoną drobno paprykę i chwilę smażymy. Zawartość patelni studzimy.

KROK 3. Ugotowane na twardo jajka studzimy, a następnie drobno je kroimy (lub mielimy w malakserze). Do jajek dodajemy ostudzoną kaszę, podsmażone warzywa, posiekane zioła, wbijamy jajko, doprawiamy solą oraz pieprzem i dokładnie mieszamy.

KROK 4. Z powstałej masy formujemy zwilżonymi dłońmi kotlety, które delikatnie obtaczamy w bułce tartej (lub mące). Kotleciki smażymy z obu stron na złoty kolor. Po usmażeniu układamy je na ręczniku papierowym, aby pozbawić je nadmiaru tłuszczu. Podajemy z ulubionymi dodatkami.

Kotlety z jajek i kaszy jaglanej to idealny przepis dla osób, które nie jedzą mięsa lub nie mają na nie po prostu ochoty.

PORADY KULINARNE

Odpowiedzi na pytanie JAK... gotować, upiec, zrobić. Sprawdzone tipy od Doradcy Smaku

DoradcaSmaku.pl zawiera materiały autopromocyjne marek należących do Prymat sp. z o.o.:

Prymat Kucharek tonaturalne smak