koktajl na dobranoc

Składniki na dwie porcje. Śliwki namoczyć rano w niewielkiej ilości wody. Po 8-12 godzinach, gdy napęcznieją przelać je z wodą, w której się moczyły do blendera. Zalać maślanką lub kefirem, wkroić bardzo dojrzałego banana (taki co ma już brązowe kropki na skórce). Zmiksować na gładki płyn. Pić przed snem szklankę koktajlu.
Banan działa uspokajająco i obniża ciśnienie. Dzięki potasowi, który odpowiada za fazę snu głębokiego i tryptofanowi ułatwia zasypianie. Do tego dawka wapnia z maślanki i dobra noc gwarantowana ;). O pozytywnym działaniu śliwek przekonać się można na następny dzień rano. Smacznego.