Filet z kurczaka zapiekany z brokułem

Czas przygotowania:
15 min

Ilość porcji:
1 - 2

Kalkulator jednostek
×

kostka

g

kg

gramów

gniazda

gniazd

ml

duża łyż.

dużej łyż.

mała łyż.

łyżeczka

łyżka

szklanka

  • filet z kurczaka

    1 szt
  • brokuł

    1/2 szt
  • por

    1/2 szt
  • ser żółty

    3-4 plasterki
  • śmietana

    2-3 łyżki
  • czosnek

    3 ząbki
  • sól i pieprz

  • Papryka słodka mielona Prymat

  • Papryka ostra mielona Prymat

  • Zioła prowansalskie suszone Prymat

  • olej

  • masło

Wyślij składniki na:
Listonic

Sposób przygotowania

Kroki postępowania

Krok 1 - Filet z kurczaka zapiekany z brokułem foto
Brokuła podzielić na różyczki i wrzucić na osolony wrzątek na 3-4 minut. Odcedzić. Pora pokroić i zeszklić na rozgrzanym oleju z dodatkiem łyżki masła. Dodać brokuła, podsmażyć, dodać śmietaną, wymieszać.
Fileta przekroić wzdłuż na pół, skroić olejem i natrzeć mięso przyprawami i przeciśniętym przez praskę czosnkiem.
Krok 2 - Filet z kurczaka zapiekany z brokułem foto
Odstawić na pół godziny do lodówki. Obsmażyć bez dodatku tłuszczu z obu stron i przełożyć do naczynia do zapiekania.
Krok 3 - Filet z kurczaka zapiekany z brokułem foto
Mięso przykryć brokułem.
Krok 4 - Filet z kurczaka zapiekany z brokułem foto
Na wierzchu ułożyć ser żółty i posypać słodką papryką.
Krok 5 - Filet z kurczaka zapiekany z brokułem foto
Przykryć i zapiekać 30 minut w piekarniku nagrzanym do 200 stopni. U mnie z ziemniaczkami i surówką z czerwonej kapusty. Smacznego :)

Poznaj podobne przepisy

Kulinarne porady

Aktualności

Komentarze (4)

Dodawać komentarz mogą tylko zalogowani użytkownicy
czarrna 04.09.2015 07:10
Dziękuję i polecam :)
Maridka19 03.09.2015 19:52
Pyszne jedzonko
DorotaZ 03.09.2015 19:50
Ja chętnie wypróbuję:) Fantastycznie wygląda:)
Futka 03.09.2015 19:50
Przepyszna propozycja :)

MASZ GŁOWĘ PEŁNĄ KULINARNYCH POMYSŁÓW?

Zaloguj się i podziel się z innymi swoimi przepisami!

prymat