Zarządzaj plikami cookies
Doradca Smaku logoandPrymat logo
Co ugotował Michel Moran w ostatnim odcinku? SPRAWDŹ

Dynia , marchewka i brokuły z kaszą

2.0
(4)
Czas
Czas: 30 min
Ilość porcji
Ilość porcji: 1 - 2 os.

Składniki:

kasza gryczana 100 g
dynia 300 g
brokuł 200 g
marchewka 200 g
awokado 1/2 szt
jogurt naturalny 100 ml
Sól morska jodowana drobnoziarnista Prymat 1/2 łyzeczki
sok z cytryny 1/2 łyżeczki
tymianek 1/4 łyżeczki
Pieprz czarny mielony Prymat 1/4 łyżeczki
oliwa 1 łyżka

Przepis i sposób przygotowania na: Dynia , marchewka i brokuły z kaszą

Kroki postępowania

1
Przygotować wszystkie składniki. Kaszę gryczaną ugotować według przepisu ma opakowaniu.
Krok 1 - Dynia , marchewka i brokuły z kaszą foto
2
Dynię obrać ze skórki i miąższ pokroić w mniejsze kawałki i posypać tymiankiem. Marchewkę obrać ,umyć ,brokuł podzielić na różyczki ,umyć . Wszystko ugotować na parze.
Krok 2 - Dynia , marchewka i brokuły z kaszą foto
3
Kaszę wyłożyć na talerz, dodać kawałki dyni posypane tymiankiem ,różyczki brokuła i marchewkę pokroić dowolnie.
Przyprawić pieprzem ,polać oliwą z oliwek.
Awokado obrać i zmiksować z jogurtem ,przyprawić solą i sokiem z cytryny , polać całość. Podawać na ciepło.
Krok 3 - Dynia , marchewka i brokuły z kaszą foto

PORADY KULINARNE

Odpowiedzi na pytanie JAK... gotować, upiec, zrobić. Sprawdzone tipy od Doradcy Smaku

Mala 08.11.2015 17:07
kolorowo i zdrowo
agaK. 08.11.2015 17:06
Bardzo zdrowo:)

DoradcaSmaku.pl zawiera materiały autopromocyjne marek należących do Prymat sp. z o.o.:

Prymat Kucharek tonaturalne smak