Zarządzaj plikami cookies
Doradca Smaku logoandPrymat logo
Co ugotował Michel Moran w ostatnim odcinku? SPRAWDŹ

Doradca Smaku XI: Kurczak teriyaki, odc. 24

Robert Sowa
Prowadzący
Robert Sowa
Doradca Smaku TVN
5.0
(281)
Czas
Czas: 1h
Ilość porcji
Ilość porcji: 3 - 4 os.

Danie inspirowane kuchnią azjatycką, czyli kurczak teriyaki z warzywami i ryżem. Nieskomplikowany przepis na pyszne danie obiadowe. 

Składniki:

pierś z kurczaka 1 sztuka
olej rzepakowy 100 mililitrów
olej sezamowy 100 mililitrów
czosnek 2 ząbki
cebula czerwona 1 sztuka
papryka czerwona 1 sztuka
ryż jaśminowy 1 szklanka
zielony groszek 1/2 szklanki
sos sojowy 1 łyżka
kiełki sojowe 1 garść
kiełki groszku cukrowego 1 garść
szczypiorek 1 pęczek

Na marynatę:

olej rzepakowy 4-5 łyżek
sos teriyaki 4-5 łyżek
sok z limonki z 1 owocu
czosnek 1 ząbek
Musztarda miodowa Prymat 1-2 łyżeczki

Do smaku:

Przyprawa do dań kuchni chińskiej Prymat
Czarnuszka nasiona Prymat

Porada

Dla złagodzenia aromatu oleju sezamowego należy go połączyć z olejem rzepakowym.

Przepis i sposób przygotowania na: Doradca Smaku XI: Kurczak teriyaki, odc. 24

Ugotuj ryż jaśminowy.

Składniki marynaty łączymy. Pierś kurczaka kroimy na pół, oba płaty oczyszczamy i wkładamy do marynaty.

Rozgrzewamy patelnię z olejem rzepakowym i sezamowym. Kurczaka smażymy krótko z obu stron, a następnie przekładamy na blachę wyłożoną pergaminem. Pieczemy 10-15 minut w 180°C z termoobiegiem. Im większa pierś, tym dłużej trzeba ją piec.

Czosnek szatkujemy, cebulę kroimy w piórka, a paprykę w paseczki. Rozgrzewamy patelnię z olejem sezamowym i rzepakowym. Warzywa smażymy krótko, około minuty. Wrzucamy wcześniej ugotowany ryż i groszek. Dodajemy przyprawę do dań kuchni chińskiej, sos sojowy oraz kiełki. Gaz wyłączamy i mieszamy.

Podanie:

Warzywa wykładamy na talerz. Mięso kroimy na plastry, kładziemy przy warzywach. Posypujemy szczypiorkiem i czarnuszką.

 

PORADY KULINARNE

Odpowiedzi na pytanie JAK... gotować, upiec, zrobić. Sprawdzone tipy od Doradcy Smaku

DoradcaSmaku.pl zawiera materiały autopromocyjne marek należących do Prymat sp. z o.o.:

Prymat Kucharek tonaturalne smak