Zarządzaj plikami cookies
Doradca Smaku logoandPrymat logo
Co ugotował Michel Moran w ostatnim odcinku? SPRAWDŹ

Dahl z soczewicy z brokułem i pomidorami

2.0
(5)
Czas
Czas: 15 min
Ilość porcji
Ilość porcji: 5+ os.

Składniki:

soczewica czerwona 500 g
cebula 1 szt
brokuł 1 szt
pomidor 3 szt
papryczka chili 2-3 szt
koncentrat pomidorowy 3 łyżki
Kmin rzymski mielony Prymat 1 łyżeczka
Przyprawa garam masala orientalna Prymat 2 łyżeczki
kolendra mielona 1 łyżeczka
Papryka słodka mielona Prymat 1 łyżeczka
kminek 1 łyżeczka
Kurkuma mielona Prymat 1 łyżeczka
sól i pieprz do smaku
Liść laurowy suszony Prymat 2 szt
natka pietruszki 2 łyżeczki
olej do smażenia

Przepis i sposób przygotowania na: Dahl z soczewicy z brokułem i pomidorami

Soczewicę płuczemy trzykrotnie. W dużym garnku rozgrzewamy olej, wsypujemy pokrojoną w kostkę cebulę i podsmażamy przez chwilę. Następnie dodajemy przyprawy i podsmażamy, aby uwolniły swój aromat ( nie wolno ich spalić). Następnie dodajemy soczewicę, brokuła podzielonego na różyczki, pomidory pokrojone w kostkę oraz drobno pokrojone chili bez pestek. Wszystko podlewamy wodą i dusimy pod przykryciem. Od czasu do czasu należy soczewicę pomieszać, aby nie przywarła do spodu. Gdy warzywa będą miękkie to dodajemy koncentrat pomidorowy i posiekaną natkę pietruszki. Wszystko przyprawiamy solą i pieprzem i nakładamy nasze danie do miseczek. Polecam Dahl podawać z pieczywem. Smacznego :-)

PORADY KULINARNE

Odpowiedzi na pytanie JAK... gotować, upiec, zrobić. Sprawdzone tipy od Doradcy Smaku

Franciszek 27.05.2017 23:27
Dobry obiad
gosia56 27.05.2017 13:29
na pewno pyszne
Róża1 26.05.2017 22:01
bardzo ciekawy przepis !!
AZgotuj 26.05.2017 21:11
smaczne aromatyczne danie:)
Stenka 26.05.2017 21:00
ciekawa propozycja
olkaaa 26.05.2017 13:17
jeszcze nie robiłam
Mniam 26.05.2017 10:46
Mmm...ciekawe danie. Na pewno by mi smakowało, bo lubię soczewicę czerwoną :)
Konczi 26.05.2017 10:36
Smaczny przepis

DoradcaSmaku.pl zawiera materiały autopromocyjne marek należących do Prymat sp. z o.o.:

Prymat Kucharek tonaturalne smak