Cukinia żółta ,zielona , cebula kolorowa i papryka z ryżem i kurczakiem

Czas przygotowania:
30 min

Ilość porcji:
1 - 2

Kalkulator jednostek
×

kostka

kg

g

gramów

dużej łyż.

mała łyż.

duża łyż.

ml

łyżeczka

łyżka

szklanka

  • ryż

    200 g
  • cukinia

    1 szt mała
  • cukinia żółta

    1 szt mała
  • cebula czerwona

    1 szt
  • papryka czerwona

    1 szt
  • papryka żółta

    1 szt
  • papryka zielona

    1 szt
  • tymianek

    1 łyżeczka
  • oliwa

    2 łyżki
  • czarny pieprz mielony Prymat

    1/2 łyżeczki
  • zioła prowansalskie

    1/2 łyżeczki
  • sól do smaku

  • woda

    1 litr
  • filet z kurczaka

    300 g
  • papryka słodka mielona

    1/2 łyżeczki
Wyślij składniki na:
Listonic

Sposób przygotowania

Kroki postępowania

Krok 1 - Cukinia żółta ,zielona , cebula kolorowa i papryka z ryżem i kurczakiem foto
Przygotować wszystkie składniki. Ugotować ryż w lekko osolonej wodzie według przepisu
Krok 2 - Cukinia żółta ,zielona , cebula kolorowa i papryka z ryżem i kurczakiem foto
Wszystkie warzywa umyć .Cukinię pokroić w grubsze półplasterki ,cebulę obrać i pokroić w piórka ,papryki kolorowe pozbawić pestek i pokroić dowolnie. Warzywa skropić oliwą i posypać ziołami ,włożyć do lodówki.
Filet z kurczaka umyć pokroić w kostkę ,posypać papryką słodką ,pieprzem i tymiankiem .Włożyć do lodówki na chwilę.
Krok 3 - Cukinia żółta ,zielona , cebula kolorowa i papryka z ryżem i kurczakiem foto
Kurczaka i warzywa wyjąć z lodówki i gotować na parze
Krok 4 - Cukinia żółta ,zielona , cebula kolorowa i papryka z ryżem i kurczakiem foto
Ugotowany ryż włożyć do foremek
Krok 5 - Cukinia żółta ,zielona , cebula kolorowa i papryka z ryżem i kurczakiem foto
Przełoży ć na talerze
Krok 6 - Cukinia żółta ,zielona , cebula kolorowa i papryka z ryżem i kurczakiem foto
Dodać warzywa i kurczaka. Oliwę wymieszać z ziołami prowansalskimi i tymiankiem ,polać całość i przyprawić do smaku

Poznaj podobne przepisy

Kulinarne porady

Aktualności

Komentarze (8)

Dodawać komentarz mogą tylko zalogowani użytkownicy
Pani Domu 20.09.2015 22:13
smacznie i zdrowo
Marta Ryżek-Kalkowska 20.09.2015 12:55
Pyszności z tej cukinii :)
Damiano 20.09.2015 11:43
pyszne jedzonko
gosia56 20.09.2015 11:29
pyszne jedzonko;)
marenka 20.09.2015 10:43
pyszna potrawa;-)
RenataZ-et 20.09.2015 10:23
bardzo apetyczne danie
Wafelek2601 20.09.2015 10:02
Same pyszności
Agnieszka-87-25 20.09.2015 09:33
smaczny obiadek

MASZ GŁOWĘ PEŁNĄ KULINARNYCH POMYSŁÓW?

Zaloguj się i podziel się z innymi swoimi przepisami!

prymat