Składniki
Kalkulator jednostek
×
kg
kostka
g
gramów
gniazd
mała łyż.
duża łyż.
ml
dużej łyż.
łyżeczka
łyżka
szklanka
-
filet z kurczaka podwójny
1 sztuka -
groszek
1/2 szklanki -
brokuł
1/2 sztuki -
ziemniaki średnie
3 sztuki -
marchew
2-3 sztuki -
rozmaryn
do smaku -
sól
do smaku -
Czosnek suszony Prymat
do smaku -
sos sojowy ciemny
do smaku -
Chili pieprz cayenne mielone Prymat
do smaku -
curry do smaku
-
cebula
1 sztuka -
masło
2 łyżki -
cukinia
1 sztuka
Sposób przygotowania
Kroki postępowania
Mięso pokroić na mniejsze kawałki i wymieszać z przyprawami : rozmarynem, pieprzem, solą, czosnkiem, curry oraz sosem sojowym. ( Przyprawy według uznania do smaku ja dałam po około 1 łyżeczce). Odstawić na 1 godzinę.
W naczyniu ułożyć kawałki kurczaka, posypać groszkiem i pokrojona w krążki cebulką. Położyć masło.
Marchew obrać pokroić w talarki, brokuła podzielić na różyczki, ziemniaki obrać i pokroić w kostkę. Warzywa obgotować na półtwardo. Dodać do mięsa. Posolić i piec około 40 minut w temp. 170 stopni.
Podawać na ciepło
Komentarze (6)
Nie masz konta? Zarejestruj się