Przepis i sposób przygotowania na: Sznycle z Halibuta z warzywami Light Dietetyczne
Rybę siekamy i pozbawiamy ości
Marchewkę, cebulę i kapustę trzemy na tarle.
Całość dodajemy do dużego naczynia i mieszamy dodając sos sojowy, jajka i mąkę kukurydzianą na końcu. Jak będzie zbyt rzadkie dodajemy jeszcze trochę mąki. Dobrze odstawić na 10-20 minut przed smażeniem i odlać wodę jaka się w tym czasie zgromadzi.
Smażymy na teflonowej patelni na małym ogniu po5-8 minut każda ze stron.
Smacznego.
bardzo niski poziom kalorii i tłuszczu!
Porcja na 4 osoby
Marchewkę, cebulę i kapustę trzemy na tarle.
Całość dodajemy do dużego naczynia i mieszamy dodając sos sojowy, jajka i mąkę kukurydzianą na końcu. Jak będzie zbyt rzadkie dodajemy jeszcze trochę mąki. Dobrze odstawić na 10-20 minut przed smażeniem i odlać wodę jaka się w tym czasie zgromadzi.
Smażymy na teflonowej patelni na małym ogniu po5-8 minut każda ze stron.
Smacznego.
bardzo niski poziom kalorii i tłuszczu!
Porcja na 4 osoby
