Zarządzaj plikami cookies
Doradca Smaku logoandPrymat logo
Przyprawy, marynaty, sosy i musztardy w atrakcyjnych cenach! SPRAWDŹ

Sałatka z "orzeszkami" z ciecierzycy, kuskusem i tuńczykiem

5.0
(33)
Czas
Czas: 15 min
Ilość porcji
Ilość porcji: 1 - 2 os.

Składniki:

Składniki:

rukola
100 gramów
cieciorka konserwowa
1 puszka
olej
1 łyżka
sól do smaku
Sklep Prymat
Papryka słodka mielona Prymat
1/4 łyżeczki
Sklep Prymat
tuńczyk w sosie własnym
1 puszka
kus-kus
1/4 szklanki
pomidorki koktajlowe
20 sztuk
cebula czerwona
1/2 sztuki

Składniki na dressing:

oliwa
4 łyżki
sok z cytryny
1 łyżka
sól do smaku
Sklep Prymat
Pieprz czarny mielony Prymat
do smaku
Sklep Prymat

Przepis i sposób przygotowania na: Sałatka z "orzeszkami" z ciecierzycy, kuskusem i tuńczykiem

Ciecierzycę odsączyć z zalewy i dokładnie osuszyć. Przełożyć na blaszkę wyłożoną papierem do pieczenia, skropić olejem i posypać solą i papryką. Wstawić do nagrzanego do 180 stopni piekarnika i piec ok. 20 minut, aż ciecierzyca zarumieni się i będzie miała chrupiącą skórkę. Lekko przestudzić. Kuskus zalać gorącą, lekko osoloną wodą w proporcji 1:1. Przykryć i odstawić do napęcznienia. Gotową kaszę wystudzić. Na talerzu ułożyć rukolę, pokrojoną w piórka cebulę, odsączonego tuńczyka, pomidorki koktajlowe. Posypać ziarnami ciecierzycy i kuskusem. Składniki dressingu połączyć. Sałatkę polać dressingiem i podawać od razu po przygotowaniu.

PORADY KULINARNE

Odpowiedzi na pytanie JAK... gotować, upiec, zrobić. Sprawdzone tipy od Doradcy Smaku

Ela15 17.09.2016 11:41
bardzo apetycznie wygląda
Róża1 14.09.2016 09:28
ciekawe połączenie :-)
Klausia 07.09.2016 11:36
Ta ciecierzyca w środku ma być miękka?

DoradcaSmaku.pl zawiera materiały autopromocyjne marek należących do Prymat sp. z o.o.:

Prymat Kucharek tonaturalne smak