Prażone ziarna z jogurtem, granatem i bananem

Jogurt mieszamy z nasionami chia, po czym przekładamy do kielicha, można do miseczki, ale ja to jem w formie deseru, których unikam osttanio, więc chcę mieć namiastkę ekskluzywnej slodkości.

Na suchą patelnię dajemy wszystkie pozostałe ziarna, migdały należy troszkę poszatkować, dodajemy syrop klonowy, można miód, na wolnym ogniu czekamy aż całość się zrumieni, studzimy.

Granata przekroić na pół, wytrzepać ziarenka, dodać na jogurt, następnie pokroić banana i ułożyć, po czym całość posypać prażonymi ziarnami. Dekorujemy żurawiną.