Składniki
Kalkulator jednostek
×
kostka
kg
g
gramów
mała łyż.
gniazd
gniazda
dużej łyż.
duża łyż.
ml
mała puszka
łyżeczka
łyżka
szklanka
Składniki
-
mleko
1 1/2 szklanki -
mleko kokosowe
1/2 szklanki -
płatki owsiane
1 szklanka -
nasiona chia
2 łyżki -
wiórki kokosowe
2 łyżki -
masło orzechowe
1 łyżka -
miód wielokwiatowy
2 łyżki -
truskawki
7-8 -
poziomki
30 g -
borówki
30 g -
banan
1 -
mięta
Do smaku
-
Sól morska jodowana drobnoziarnista Prymat
-
Cukier z wanilią do ciast i deserów Prymat
-
Przyprawa do grzanego wina i piwa z nutą korzenną Prymat
Przepis i sposób przygotowania Doradca Smaku express: Owsianka z nasionami chia i owocami, odc. 6
Do garnka wlać mleko i mleko kokosowe, dodać cukier z wanilią, poczekać, aż się zagotuje.
Na patelni podprażyć płatki owsiane z wiórkami kokosowymi (ok 5-7 minut). Dodać płatki do gotującego się mleka, gotować na wolnym ogniu ok 5-10 minut, cały czas mieszając. Dodać w międzyczasie miód, masło orzechowe, nasiona chia i doprawić przyprawą do wina i piwa oraz szczyptą soli.
Owsiankę podawać z pokrojonymi w plastry bananami i truskawkami oraz poziomkami i borówką amerykańską. Ozdobić listkiem świeżej mięty.
Na patelni podprażyć płatki owsiane z wiórkami kokosowymi (ok 5-7 minut). Dodać płatki do gotującego się mleka, gotować na wolnym ogniu ok 5-10 minut, cały czas mieszając. Dodać w międzyczasie miód, masło orzechowe, nasiona chia i doprawić przyprawą do wina i piwa oraz szczyptą soli.
Owsiankę podawać z pokrojonymi w plastry bananami i truskawkami oraz poziomkami i borówką amerykańską. Ozdobić listkiem świeżej mięty.
Komentarze (3)