Zarządzaj plikami cookies
Doradca Smaku logoandPrymat logo
Co ugotował Michel Moran w ostatnim odcinku? SPRAWDŹ

Warzywna korma

Czas
Czas: 30 min
Ilość porcji
Ilość porcji: 1 - 2 os.

Składniki:

olej 1 łyżka
cebula 1 sztuka
czosnek 1 ząbek
imbir starty 1 łyżeczka
Kmin rzymski mielony Prymat 1,5 łyżeczki
kolendra 1 łyżeczka
bulion warzywny 400 ml
marchew 200 gram
pasternak 200 gram
ziemniaki 300 gram
śmietanka 70 ml
jogurt naturalny 70 ml
Sól morska jodowana drobnoziarnista Prymat do smaku
kolendra świeża do podania
Chili pieprz cayenne mielone Prymat 1/4 łyżeczki
Kurkuma mielona Prymat 1 łyżeczka

Przepis i sposób przygotowania na: Warzywna korma

(zmodyfikowany przepis Nigela Slatera z "Tender. Vol 1")

Na patelni rozgrzej olej, a następnie wrzuć na niego posiekaną cebulę. Po 3 minutach dorzuć starty czosnek oraz imbir i smaż kolejne 2 minuty. Po tym czasie dodaj utłuczone w moździerzu kmin, kolendrę, kurkumę oraz chili, wymieszaj i smaż minutę.

Do mieszanki cebulowo-przyprawowej wlej bulion, a gdy się zagotuje, dodaj mieszankę warzyw obranych i pokrojonych w kostkę. Gotuj pod przykryciem przez około 35 minut, aż warzywa zmiękną.

Zestaw patelnię z ognia i wymieszaj ze śmietanką oraz jogurtem naturalnym. W razie potrzeby dopraw solą morską. Przełóż na talerze, posyp kolendrą i podaj (w jako lekką kolację bez dodatków).

PORADY KULINARNE

Odpowiedzi na pytanie JAK... gotować, upiec, zrobić. Sprawdzone tipy od Doradcy Smaku

Silver Teaspoon 23.11.2012 21:14
Można dodać jakąkolwiek śmietankę. Ja użyłam 18%, ale osoby dbające o linię mogą dodać chudszą lub wyeliminować ją zupełnie i dodać 2x więcej jogurtu. Po 35 minutach warzywa nie były rozgotowane, ale użyłam niezbyt mączystych ziemniaków, które były po tym czasie zwarte. Można oczywiście skrócić czas duszenia, jeśli lubi się bardziej chrupiące warzywa.
SmacznaPyza 14.11.2012 00:18
aromatycznie, bezmięsnie a ciekawie. Jaka śmietanka dokładniej? Czy 35 minut dla warzyw pokrojonych w kostkę to nie za dużo?
ewelina/bunia 12.11.2012 19:51
interesujace
emeslive 12.11.2012 19:42
Doskonałe danie, chętnie bym skosztował.
Sylwia26 12.11.2012 19:35
ale smakołyki :)

DoradcaSmaku.pl zawiera materiały autopromocyjne marek należących do Prymat sp. z o.o.:

Prymat Kucharek tonaturalne smak