Szatkowane kotleciki z jarmużem i kuskusem

Czas przygotowania:
15 min

Ilość porcji:
3 - 4

Kalkulator jednostek
×

kg

kostka

g

gramów

gniazd

mała łyż.

duża łyż.

ml

dużej łyż.

łyżeczka

łyżka

szklanka

  • jarmuż

    100 g
  • kuskus

    1/2 szklanki
  • papryka czerwona

    1/2 sztuki
  • brokuły

    1/4 sztuki
  • jogurt grecki

    2 łyżki
  • ser żółty

    1 łyżka
  • jajko

    1 sztuka
  • masło klarowane

    1 do smaku
  • mąka pszenna

    2 łyżki
  • przyprawa do potraw

    1 grecka do smaku
  • czubrica czerwona

    1 łyżeczka
  • piersi z kurczaka

    1 sztuka
Wyślij składniki na:
Listonic

Sposób przygotowania

Kroki postępowania

Krok 1 - Szatkowane kotleciki z jarmużem i kuskusem foto
Kaszę zalewam gorącą wodą według opakowania i odstawiam na pieć minut.
Krok 2 - Szatkowane kotleciki z jarmużem i kuskusem foto
Pierś z kurczaka kroję drobno, posypuję solą, pieprzem, cubrzycą. Odstawiam na 30 minut.
Krok 3 - Szatkowane kotleciki z jarmużem i kuskusem foto
Brokuły, dzielę na małe różyczki.
Krok 4 - Szatkowane kotleciki z jarmużem i kuskusem foto
jarmuż kroję. Gotuję razem aldente około 3 minuty w osolonej wodzie. Odcedzam i przelewam zimną wodą.
Krok 5 - Szatkowane kotleciki z jarmużem i kuskusem foto
Paprykę kroję w kostkę.Wszystko przekładam do kurczaka, dodaję jogurt, mąkę, jajko, kaszę, przyprawę włoską, ser.
Krok 6 - Szatkowane kotleciki z jarmużem i kuskusem foto
Całość mieszam Na patelni na maśle łyżką nakładam porcję i smażę na wolnym ogniu.

Poznaj podobne przepisy

Kulinarne porady

Aktualności

Komentarze (4)

Dodawać komentarz mogą tylko zalogowani użytkownicy
gosia56 25.11.2015 09:27
super pomysł;)
Lucan 24.11.2015 20:39
bardzo ciekawy pomysł
agataw1990 24.11.2015 18:49
Świetny pomysł:)
Marta Ryżek-Kalkowska 24.11.2015 18:33
jak tutaj zdrowo i smacznie.

MASZ GŁOWĘ PEŁNĄ KULINARNYCH POMYSŁÓW?

Zaloguj się i podziel się z innymi swoimi przepisami!

prymat