Potrawka z pęczaku z brukselką , cebulą, brokułem i pomidorami koktajlowymi

Czas przygotowania:
30 min

Ilość porcji:
1 - 2

Kalkulator jednostek
×

kostka

kg

g

gramów

dużej łyż.

mała łyż.

duża łyż.

ml

łyżeczka

łyżka

szklanka

  • kasza pęczak

    200 g
  • cebula biała

    2 szt
  • cebula czerwona

    1 szt
  • cebula

    1 szt
  • ząbek czosnku

    2 szt
  • brokuł

    200 g
  • brukselka

    200 g
  • pomidorki koktajlowe

    3 garści
  • tymianek

    1/2 łyżeczki
  • czarny pieprz mielony Prymat

    1/2 łyżeczki
  • oliwa

    2 łyżki
  • zioła prowansalskie

    1/2 łyżeczki
  • sól

    1 łyzeczka
Wyślij składniki na:
Listonic

Sposób przygotowania

Kroki postępowania

Krok 1 - Potrawka z pęczaku z brukselką , cebulą, brokułem i pomidorami koktajlowymi foto
Przygotować składniki
Krok 2 - Potrawka z pęczaku z brukselką , cebulą, brokułem i pomidorami koktajlowymi foto
Kaszę ugotować w lekko osolonej wodzie według przepisu na opakowaniu
Krok 3 - Potrawka z pęczaku z brukselką , cebulą, brokułem i pomidorami koktajlowymi foto
Wszystkie warzywa obrać ,umyć , cebulę , czosnek pokroić, brokuł podzielić na różyczki
Krok 4 - Potrawka z pęczaku z brukselką , cebulą, brokułem i pomidorami koktajlowymi foto
Ułożyć w naczyniu do gotowania na parze
Krok 5 - Potrawka z pęczaku z brukselką , cebulą, brokułem i pomidorami koktajlowymi foto
Ugotowaną kasze wyjąć z saszetek i ułożyć na talerzach
Krok 6 - Potrawka z pęczaku z brukselką , cebulą, brokułem i pomidorami koktajlowymi foto
Gotować na parze do miękkości wszystkich warzyw . Wszystko dodać do kaszy ,polać oliwą z oliwek ,przyprawić pieprzem i ziołami.

Poznaj podobne przepisy

Kulinarne porady

Aktualności

Komentarze (2)

Dodawać komentarz mogą tylko zalogowani użytkownicy
Renataj 03.10.2015 10:35
Lubię połączenie wszelakiej kaszy /pęczku, jęczmiennej, prażonej/ z warzywami.
Damiano 03.10.2015 09:03
smaczna i zdrowa

MASZ GŁOWĘ PEŁNĄ KULINARNYCH POMYSŁÓW?

Zaloguj się i podziel się z innymi swoimi przepisami!

prymat