Zarządzaj plikami cookies
Doradca Smaku logoandPrymat logo
Co ugotował Michel Moran w ostatnim odcinku? SPRAWDŹ

Pęczak z warzywami i fasolą

2.0
(10)
Czas
Czas: 15 min
Ilość porcji
Ilość porcji: 3 - 4 os.

Składniki:

kasza pęczak 200 gram
cukinia 2 sztuki
papryka czerwona 1 sztuka
papryka żółta 1 sztuka
cebula 1 sztuka
fasola czerwona z puszki 0,5 puszki
sól i pieprz
Papryka słodka mielona Prymat
Papryka ostra mielona Prymat
natka pietruszki
olej kokosowy

Porada

Pęczak z warzywami jest bardzo smacznym i sycącym daniem, przygotowałam go na szybki obiad. Smakuje wyśmienicie na ciepło jak i na zimno, spokojnie możemy takie danie zapakować w pojemnik i zabrać do pracy.

Przepis i sposób przygotowania na: Pęczak z warzywami i fasolą

Pęczak wsypujemy do garnka, zalewamy wodą, solimy i gotujemy według przepisu na opakowaniu, odcedzamy. Cebulę obieramy, kroimy w drobna kostkę, oczyszczone papryki kroimy w cienkie paski, cukinię kroimy w pół plastry. Na patelni roztapiamy łyżkę oleju kokosowego, podsmażamy pokrojone warzywa, smażymy do momentu aż będą szkliste. Dodajemy ugotowaną kaszę oraz fasolę, doprawiamy do smaku solą, pieprzem, oraz słodka i ostra paprykę. Natkę pietruszki drobno siekamy, dodajemy do kaszy z warzywami, zdejmujemy z ognia.

PORADY KULINARNE

Odpowiedzi na pytanie JAK... gotować, upiec, zrobić. Sprawdzone tipy od Doradcy Smaku

Bernadeta1 07.01.2017 17:45
kolorowo i smacznie
Beatris 07.01.2017 16:25
Pysznie i kolorowo :)
Barbara13 07.01.2017 10:15
Smacznie,sycąco i zdrowo
ilka01 07.01.2017 09:58
pysznie i zdrowo :)
pestka 07.01.2017 01:33
smaczny obiad
jagoda5913 07.01.2017 00:45
ładnie wygląda
asiatok 06.01.2017 22:58
doskonałe jako lunch box do pracy
norweska20 06.01.2017 21:44
smakowite zestawieni
ada.la 06.01.2017 20:53
pyszne danie

DoradcaSmaku.pl zawiera materiały autopromocyjne marek należących do Prymat sp. z o.o.:

Prymat Kucharek tonaturalne smak