Zarządzaj plikami cookies
Doradca Smaku logoandPrymat logo
Co ugotował Michel Moran w ostatnim odcinku? SPRAWDŹ

Owsianko-shake

2.0
(1)
Czas
Czas: 30 min
Ilość porcji
Ilość porcji: 1 - 2 os.

Składniki:

mleko 2 szklanki
otręby owsiane 4 łyżki
biała czekolada 3 kostki
miód 1 łyżka
lody śmietankowe 300 ml
banan 1 sztuka
orzechy mielone 2 łyżki

Przepis i sposób przygotowania na: Owsianko-shake

Kroki postępowania

1
Mleko wlewamy do garnuszka i gotujemy. W trakcie podgrzewania dorzucamy kostki białej czekolady - rozpuści się przy mieszaniu.
Do gotującego się mleka dodajemy cztery łyżki otrębów owsianych. Zmniejszamy ogień i dalej gotujemy mieszając przez około minutę. Wyłączamy gaz i odstawiamy owsiankę na około godzinę - wystygnie i bardzo zgęstnieje. *Już ugotowaną owsiankę można zostawić na dłużej, w zależności kiedy mamy ochotę na shake'a.
Krok 1 - Owsianko-shake foto
2
Do wysokiego naczynia wlewamy owsiankę, dodajemy dwie łyżki tartych orzechów, łyżkę miodu i traktujemy całość blenderem - aż masa będzie jednolita.
Krok 2 - Owsianko-shake foto
3
Dodajemy ok. 300 ml lodów i ponownie uruchamiamy blender aż shake będzie miał jednolitą konsystencję.
Pijemy od razu bądź, jeśli chcemy naprawdę zimnego shake'a, wkładamy jeszce do lodówki na jakąś godzinę. Napój można przechowywać w lodówce do kilku godzin.
Krok 3 - Owsianko-shake foto
4
Shake'a rozlewamy do wysokich szklanek. Dodatki wedle upodobań - u mnie dodatkowa gałka lodów i starte orzechy.

Więcej - http://bakeandtaste.blogspot.com/2012/07/owsianko-shake.html
Krok 4 - Owsianko-shake foto
5
Wersja 'light': szkl. mleka, szkl. wody, 4 łyżki płatków owsianych, banan. Wykonanie takie samo (gotowanie owsianki, odstawienie do zgęstnienia, zmiksowanie z bananem w blenderze).
Krok 5 - Owsianko-shake foto

PORADY KULINARNE

Odpowiedzi na pytanie JAK... gotować, upiec, zrobić. Sprawdzone tipy od Doradcy Smaku

treonina 23.11.2012 21:24
podoba mi się Twój pomysł!
Wafelek2601 06.10.2012 08:45
Ciekawe
Dorian 27.09.2012 11:41
pycha
kate.500 27.09.2012 11:35
fajny pomysl
Dorota59 23.09.2012 11:07
interesujący
Wacław 12.09.2012 10:39
fajne,dla mnie coś nowego
Pietruszka 04.09.2012 10:18
ciekawe
jozefinach 03.09.2012 18:06
To coś dla mnie.
Norgiusz 27.08.2012 04:59
swietny napój
elaa 22.08.2012 15:50
ciekawy ten napój, zrobię sobie :)
Renata22 21.08.2012 19:54
czegoś takiego jeszcze nie próbowałam ;) brzmi oryginalnie
IKrakowianka 21.08.2012 14:41
Ciekawy przepis
alaaa 18.08.2012 18:32
smaczny i odżywczy
caralajna 17.08.2012 19:39
rewelacyjny eksperyment smakowy, na pewno sobie takiego shake'a zrobię :)
Ewa6274879 16.08.2012 23:35
oj takie śniadanko to bym zjadła :)
fijolek91 16.08.2012 20:08
ciekawy pomysł:)
Aleksandra15 16.08.2012 18:09
Kusząco wygląda, chyba sobie taki shake przygotuje na sobotnie śniadanko ;-)

DoradcaSmaku.pl zawiera materiały autopromocyjne marek należących do Prymat sp. z o.o.:

Prymat Kucharek tonaturalne smak