Owsianko-shake

Czas przygotowania:
30 min

Ilość porcji:
1 - 2

Kalkulator jednostek
×

kg

kostka

g

gramów

gniazd

mała łyż.

duża łyż.

ml

dużej łyż.

łyżeczka

łyżka

szklanka

  • mleko

    2 szklanki
  • otręby owsiane

    4 łyżki
  • biała czekolada

    3 kostki
  • miód

    1 łyżka
  • lody śmietankowe

    300 ml
  • banan

    1 sztuka
  • orzechy mielone

    2 łyżki
Wyślij składniki na:
Listonic

Sposób przygotowania

Kroki postępowania

Krok 1 - Owsianko-shake foto
Mleko wlewamy do garnuszka i gotujemy. W trakcie podgrzewania dorzucamy kostki białej czekolady - rozpuści się przy mieszaniu.
Do gotującego się mleka dodajemy cztery łyżki otrębów owsianych. Zmniejszamy ogień i dalej gotujemy mieszając przez około minutę. Wyłączamy gaz i odstawiamy owsiankę na około godzinę - wystygnie i bardzo zgęstnieje. *Już ugotowaną owsiankę można zostawić na dłużej, w zależności kiedy mamy ochotę na shake'a.
Krok 2 - Owsianko-shake foto
Do wysokiego naczynia wlewamy owsiankę, dodajemy dwie łyżki tartych orzechów, łyżkę miodu i traktujemy całość blenderem - aż masa będzie jednolita.
Krok 3 - Owsianko-shake foto
Dodajemy ok. 300 ml lodów i ponownie uruchamiamy blender aż shake będzie miał jednolitą konsystencję.
Pijemy od razu bądź, jeśli chcemy naprawdę zimnego shake'a, wkładamy jeszce do lodówki na jakąś godzinę. Napój można przechowywać w lodówce do kilku godzin.
Krok 4 - Owsianko-shake foto
Shake'a rozlewamy do wysokich szklanek. Dodatki wedle upodobań - u mnie dodatkowa gałka lodów i starte orzechy.

Więcej - http://bakeandtaste.blogspot.com/2012/07/owsianko-shake.html
Krok 5 - Owsianko-shake foto
Wersja 'light': szkl. mleka, szkl. wody, 4 łyżki płatków owsianych, banan. Wykonanie takie samo (gotowanie owsianki, odstawienie do zgęstnienia, zmiksowanie z bananem w blenderze).

Poznaj podobne przepisy

Kulinarne porady

Aktualności

Komentarze (17)

Dodawać komentarz mogą tylko zalogowani użytkownicy
treonina 23.11.2012 21:24
podoba mi się Twój pomysł!
Wafelek2601 06.10.2012 08:45
Ciekawe
Dorian 27.09.2012 11:41
pycha
kate.500 27.09.2012 11:35
fajny pomysl
Dorota59 23.09.2012 11:07
interesujący
Wacław 12.09.2012 10:39
fajne,dla mnie coś nowego
Pietruszka 04.09.2012 10:18
ciekawe
jozefinach 03.09.2012 18:06
To coś dla mnie.
Norgiusz 27.08.2012 04:59
swietny napój
elaa 22.08.2012 15:50
ciekawy ten napój, zrobię sobie :)

MASZ GŁOWĘ PEŁNĄ KULINARNYCH POMYSŁÓW?

Zaloguj się i podziel się z innymi swoimi przepisami!

prymat