Składniki
kostka
kg
g
gramów
mała łyż.
gniazd
gniazda
dużej łyż.
duża łyż.
ml
mała puszka
łyżeczka
łyżka
szklanka
-
mleko
2 szklanki -
otręby owsiane
4 łyżki -
biała czekolada
3 kostki -
miód
1 łyżka -
lody śmietankowe
300 ml -
banan
1 sztuka -
orzechy mielone
2 łyżki
Przepis i sposób przygotowania Owsianko-shake
Kroki postępowania

Do gotującego się mleka dodajemy cztery łyżki otrębów owsianych. Zmniejszamy ogień i dalej gotujemy mieszając przez około minutę. Wyłączamy gaz i odstawiamy owsiankę na około godzinę - wystygnie i bardzo zgęstnieje. *Już ugotowaną owsiankę można zostawić na dłużej, w zależności kiedy mamy ochotę na shake'a.


Pijemy od razu bądź, jeśli chcemy naprawdę zimnego shake'a, wkładamy jeszce do lodówki na jakąś godzinę. Napój można przechowywać w lodówce do kilku godzin.

Więcej - http://bakeandtaste.blogspot.com/2012/07/owsianko-shake.html

Komentarze (17)
Załaduj więcej komentarzy (7)