Zarządzaj plikami cookies
Doradca Smaku logoandPrymat logo
Co ugotował Michel Moran w ostatnim odcinku? SPRAWDŹ

Kisiel bananowy dietetyczny

2.0
(5)
Czas
Czas: 15 min
Ilość porcji
Ilość porcji: 3 - 4 os.

Składniki:

woda
maizena 4 łyżki
cytryna 1 duża
stewia do smaku
banan 4 duże dojrzałe

Przepis i sposób przygotowania na: Kisiel bananowy dietetyczny

Trzy banany obrać, pokroić, wrzucić do blendera, skropić sokiem z cytryny i podlać wodą.
Zmiksować i dopełnić wodą do 900ml.
Przelać nektar bananowy do garnka, dosłodzić stewią do smaku i zagotować.
W międzyczasie obrać i drobno pokroić pozostałego banana i dodać do zagotowanego nektaru.
W 100ml zimnej wody rozprowadzić skrobię kukurydzianą (maizenę) i wlać do garnka - wymieszać do zgęstnienia.

Podawać na gorąco lub na zimno.

PORADY KULINARNE

Odpowiedzi na pytanie JAK... gotować, upiec, zrobić. Sprawdzone tipy od Doradcy Smaku

Habibi 16.01.2013 12:06
http://vitalia.pl/artykul681_Mit-banany-sa-tuczace.html
Habibi 16.01.2013 12:03
haniaa K - Kisiel dietetyczny, nie napisałam, że odchudzający! Przecież diety są różne... Zresztą banany są odżywcze, a nie tuczące - chyba, że ktoś zjada kilogram na raz. Tutaj z czterech bananów są 4 porcje, więc nie widzę tu nadmiaru kalorii. Zresztą nie wyobrażam sobie życia bez owoców - a będąc na diecie odchudzającej także ich nie wykluczyłam - jedynie ograniczyłam. A zdania dietetyków są podzielone, ponieważ banan jest bogatym źródłem witamin. Zaleca się jednak jedzenie go w niezbyt dojrzałej formie, gdyż ma mniej cukrów...
haniaa 15.01.2013 20:10
wygląda smacznie, ale nie nazwałabym tego budyniem dietetycznym, gdyż banany są w pierwszej kolejności odradzane w diecie odchudzającej... ;)
Konczi 15.01.2013 17:19
nigdy nie próbowałam ale wygląda smacznie
Iwka 15.01.2013 17:11
super

DoradcaSmaku.pl zawiera materiały autopromocyjne marek należących do Prymat sp. z o.o.:

Prymat Kucharek tonaturalne smak