Filet z kurczaka z kaszą i brokułami

Czas przygotowania:
15 min

Ilość porcji:
1 - 2

Kalkulator jednostek
×

kostka

kg

g

gramów

dużej łyż.

mała łyż.

duża łyż.

ml

łyżeczka

łyżka

szklanka

  • filet z kurczaka

    1
  • przyprawa do kurczaka

    pół łyżeczki
  • przyprawa curry

    pół łyżeczki
  • przyprawa uniwersalna Kucharek

    1 łyżeczka
  • przyprawa kebab- gyros Prymat

    pół łyżeczki
  • brokuły

    500 g
  • kasza gryczana

  • pieprz czarny mielony

Wyślij składniki na:
Listonic

Sposób przygotowania

Kaszę ugotować . Fileta pokroić na mniejsze części , wszystkie przyprawy wysypać na talerzyk, wymieszać obtoczyć każdy kawałek fileta i smażyć ,następnie podlać fileta wodą z czajnika tak z pół szklanki ,dodać umyte,spażone różyczki brokuły i dodać je do fileta , dusić tak do 40 minut podlewając woda gdy odparuje , filety z brokułami przykryłam pokrywką . Na talerz wykładamy najierw kaszę potem fileta z brokułami tym sosem , gdzie dusił się filet.

Poznaj podobne przepisy

Kulinarne porady

Aktualności

Komentarze (9)

Dodawać komentarz mogą tylko zalogowani użytkownicy
paniusiaewa 23.01.2017 14:23
Dobry, zdrowy obiad.
okrysia 29.12.2013 09:23
SMACZNE TO!
Margo1 10.10.2013 18:03
Ty jesteś dziwny, skoro dostał taką ocenę to chyba nie jest dziwny , albo trzecia pocja ci co oceniali się nie znają :)
emeslive 10.10.2013 14:40
Brokuły duszone 40 minut? Po takim czasie będą bez smaku, bez witamin i kompletnie rozmiękłe. Do kaszy gryczanej przyprawa gyros też nie pasuje. Dziwny ten przepis...
aginaa 09.10.2013 08:21
fajne polaczenie
Łukasz15 07.10.2013 10:20
Pyszne danie
gosia56 03.10.2013 10:46
pyszne jedzonko
Joannasz3190 02.10.2013 17:17
Super danie :)
idealme 02.10.2013 16:24
pyszności! :)

MASZ GŁOWĘ PEŁNĄ KULINARNYCH POMYSŁÓW?

Zaloguj się i podziel się z innymi swoimi przepisami!

prymat