Składniki
Kalkulator jednostek
×
kostka
kg
g
gramów
mała łyż.
dużej łyż.
duża łyż.
ml
łyżeczka
łyżka
szklanka
-
filet z kurczaka
1 -
przyprawa do kurczaka
pół łyżeczki -
Przyprawa curry orientalna Prymat
pół łyżeczki -
przyprawa uniwersalna Kucharek
1 łyżeczka -
przyprawa kebab- gyros Prymat
pół łyżeczki -
brokuły
500 g -
kasza gryczana
-
Pieprz czarny mielony Prymat
Sposób przygotowania
Kaszę ugotować . Fileta pokroić na mniejsze części , wszystkie przyprawy wysypać na talerzyk, wymieszać obtoczyć każdy kawałek fileta i smażyć ,następnie podlać fileta wodą z czajnika tak z pół szklanki ,dodać umyte,spażone różyczki brokuły i dodać je do fileta , dusić tak do 40 minut podlewając woda gdy odparuje , filety z brokułami przykryłam pokrywką . Na talerz wykładamy najierw kaszę potem fileta z brokułami tym sosem , gdzie dusił się filet.
Komentarze (9)
Nie masz konta? Zarejestruj się