Drugie śniadanie: Koktajl ENERGETYCZNY z mango i bananem

Czas przygotowania:
15 min

Ilość porcji:
1 - 2

Dieta dla aktywnych | Dzień 3 | Drugie śniadanie

Kamila Pawłowska, dietetyk aplikacji Peater:

"Idealny posiłek przedtreningowy! Banan i mango to źródło węglowodanów. Zawierają sporą dawkę cukrów prostych, które szybko wchłaniane są do krwi i dają energetycznego "kopa". Sięgnij po taki koktajl około 1-1,5 godziny przed planowaną aktywnością, a na pewno nie zabraknie Ci energii.” 

Ten i wiele innych przepisów na zdrowe i smaczne śniadania znajdziesz w Diecie Dla Aktywnych, dostępnej w aplikacji dietetycznej Peater.

  Przepis doceniony przez Doradcę Smaku
Kalkulator jednostek
×

kostka

kg

g

gramów

mała łyż.

dużej łyż.

duża łyż.

ml

łyżeczka

łyżka

szklanka

  • mango

    168 g (ok. 1/3 szt.)
  • pomarańcza

    167 g (ok. 4/5 szt.)
  • marchew

    37 g (ok. 1/2 szt.)
  • banan

    55 g (ok. 1/2 szt.)
  • gałka muszkatołowa mielona Prymat

    1 g (1 szczypta)
  • kurkuma mielona

    1 g (1 szczypta)
Wyślij składniki na:
Listonic

Sposób przygotowania

1. Warzywa i owoce umyj, obierz i pokrój.

2. Wszystkie składniki wrzuć do blendera i zmiksuj na gładką konsystencję.

Doradca Smaku
* Jeśli boisz się o wytrzymałość swojego blendera, twarde składniki posiekaj nożem.

Poznaj podobne przepisy

Kulinarne porady

Aktualności

Komentarze (0)

Dodawać komentarz mogą tylko zalogowani użytkownicy

MASZ GŁOWĘ PEŁNĄ KULINARNYCH POMYSŁÓW?

Zaloguj się i podziel się z innymi swoimi przepisami!

prymat