Przepis i sposób przygotowania na: Chia z płatkami owsianymi i owocami
Kroki postępowania
1
Przygotować wszystkie składniki. Nasiona chia i płatki owsiane zalać mlekiem i odstawić na kilka godzin, można zalać na noc aby dobrze napęczniało i podwoiło objętość .
2
W między czasie umyć i obrać wszystkie owoce , truskawki pozbawić szypułek i pokroić w ćwiartki , melona w kostkę , arbuza w kostkę kiwi na plasterki i i później na mniejsze kawałki .
3
Napęczniałe płatki owsiane z nasionami chia wyłożyć na talerze .
4
Dodać wszystkie przygotowane owoce ,wymieszać i osłodzić miodem jak ktoś lubi słodsze .
