Składniki
Kalkulator jednostek
×
kg
kostka
g
gramów
gniazd
mała łyż.
duża łyż.
ml
dużej łyż.
łyżeczka
łyżka
szklanka
-
papryka czerwona
1 szt -
papryka zielona
1 szt -
ananas w puszce
-
marchew
-
brokuł
-
oliwa
4 łyż -
sól
-
pieprz
-
kurkuma
-
Papryka słodka mielona Prymat
-
Imbir mielony Prymat
-
ziola prowansalski
-
cebula czerwona
2 szt
Sposób przygotowania
Papryki myjemy, usuwamy gniazda nasienne. Marchewkę obieramy i myjemy, wraz z paprykami kroimy w paski. Brokuł dzielimy na różyczki, blanszujemy. Fasolę i ananasa osączamy. Ananasa kroimy w kostkę. Cebulę obieramy i kroimy w piórka. Fileta myjemy i osuszamy. Kroimy w kostkę i obtaczamy w kurkumie. Opruszamy solą i pieprzem, smażymy ok 5 min na oliwie, od czasu do czasu mieszamy. Do mięsa dodajemy marchewkę i podsmażamy ok 6 min. Następnie wsypujemy ananasa, cebulę i fasolę. Chwilę podsmażamy. Dodajemy paprykę i brokuły, mieszamy. Doprawiamy, dusimy jeszcze ok 10 min.
Komentarze (0)
Nie masz konta? Zarejestruj się