Składniki
Kalkulator jednostek
×
kostka
kg
g
gramów
dużej łyż.
gniazda
gniazd
mała łyż.
duża łyż.
ml
mała puszka
łyżeczka
łyżka
szklanka
-
makaron penne pełnoziarnisty
100 g, spagetti -
cukinie małe
1 szt -
różyczki brokuła
150-200 g -
sos pomidorowy
1 słoiczek -
bazylia świeża
10-15 listków -
Sól morska jodowana drobnoziarnista Prymat
1/2 łyżeczki -
woda
1 litr -
Pieprz czarny mielony Prymat
1/4 łyżeczki -
Zioła prowansalskie suszone Prymat
1/2 łyżeczki
Przepis i sposób przygotowania Spagetti z cukinią i brokułem
Kroki postępowania
Makaron spaghetti z pełnego ziarna ugotować w osolonej wodze według przepisu na opakowaniu .
Cukinię umyć ,pokroić na plasterki i ugotować na parze .
Brokuł podzielić na różyczki u ugotować na parze . Można gotować na parze oba warzywa razem .
U gotowany przecedzić na durszlaku i zostawić do osączenia .Osączony wyłożyć na talerze .
Do makaronu dodać cukinię i brokuł ugotowany na parze , i polać sosem pomidorowym .Przyprawić pieprzem do smaku i ziołami . Dodać świeże listki bazylii.
Komentarze (0)