Zarządzaj plikami cookies
Doradca Smaku logoandPrymat logo
Co ugotował Michel Moran w ostatnim odcinku? SPRAWDŹ

Indyjska sałatka z mango

2.0
(0)
Czas
Czas: 30 min
Ilość porcji
Ilość porcji: 3 - 4 os.

Składniki:

marchewka 2
soczewica zielona 200 gram
fasolka szparagowa 150 gram
zielony groszek 150 gram
mango 1
olej słonecznikowy
Chili pieprz cayenne mielone Prymat szczypta
świeża mięta
kokos 100 gram
jogurt naturalny 100 ml
Kmin rzymski mielony Prymat 1 łyżeczka

Przepis i sposób przygotowania na: Indyjska sałatka z mango

1.Obrać i pokroić marchewkę w kostkę.
2.Zagotować wodę z odrobiną soli i blanszować marchewkę.
3.Ugotuj soczewicę (10-15 minut) aż do miękkości,następnie odsącz.
4.Oczyść fasolkę, pokrój na kawałki, blanszuj fasolkę.Odcedź i zahartuj zimną wodą.
5.Obierz mango i pokrój miąższ w kostkę.
6.Rozgrzej trochę oleju na patelni i smaż soczewicę z pieprzem cayenne kilka sekund.
7.Wymieszaj wiórki kokosowe z jogurtem i kminem rzymskim doprawić solą i pieprzem.
8.Wymieszaj warzywa, mango i sos jogurtowy.Ozdobić miętą

UŻYJ W PRZEPISIE

PORADY KULINARNE

Odpowiedzi na pytanie JAK... gotować, upiec, zrobić. Sprawdzone tipy od Doradcy Smaku

Bernadeta1 25.01.2013 00:31
ciekawa sałatka
Renataj 22.01.2013 19:06
Ciekawe zestawienie składników - warto spróbować.

DoradcaSmaku.pl zawiera materiały autopromocyjne marek należących do Prymat sp. z o.o.:

Prymat Kucharek tonaturalne smak