Przepis i sposób przygotowania na: Dietetyczny gulasz pomidorowy.
Kroki postępowania
1
Szynkę pokroić w kostkę i podsmażać na teflonowej patelni bez tłuszczu.
2
Posypać przyprawami i dodać pokrojoną w kostkę cebulę. Podlać odrobiną wody by się nam nie przypalało.
3
Gdy mięso się zarumieni podlać wodą i dusić pod przykryciem do miękkości.
4
Kiedy mięso jest miękkie dodać koncentrat i zagotować.
5
Kaszę ugotować w osolonej wodzie i nałożyć na nią mięso z sosem. Takie danie jest mało kaloryczne i mogą je jeść osoby odchudzające się oraz diabetycy. Smacznego :)
