Ziołowe pałki z papryką otulone ryżem z brokułem

Ziołowe pałki z papryką otulone ryżem z brokułem

Czas przygotowania:
30 min

Ilość porcji:
3 - 4

Kalkulator jednostek
×

kostka

g

kg

gramów

gniazda

gniazd

ml

duża łyż.

dużej łyż.

mała łyż.

łyżeczka

łyżka

szklanka

  • ryż

    2 szklanki
  • brokuł

    2 szt
  • pałki z kurczaka

    6 szt
  • sól i pieprz

    do smaku
  • Papryka słodka mielona Prymat

    1 łyżka - papryka wędzona
  • Zioła prowansalskie suszone Prymat

    1 łyżka
  • olej

Wyślij składniki na:
Listonic

Sposób przygotowania

Kroki postępowania

Krok 1 - Ziołowe pałki z papryką otulone ryżem z brokułem  foto
Brokuła kroimy na mniejsze różyczki i gotujemy w lekko osolonej wodzie przez 5 minut, przekładamy do zimnej wody i odcedzamy. Kroimy na mniejsze kawałki.
Krok 2 - Ziołowe pałki z papryką otulone ryżem z brokułem  foto
Ryż gotujemy na sypko w osolonej wodzie. Ryż mieszamy z brokułem, doprawiając do smaku.
Krok 3 - Ziołowe pałki z papryką otulone ryżem z brokułem  foto
Pałki z kurczaka myjemy (dla siebie ściągam skórę), oprószamy solą i pieprzem, ziołami i papryką.
Krok 4 - Ziołowe pałki z papryką otulone ryżem z brokułem  foto
Polewamy pałki olejem i mieszamy. Odstawiamy na 30 minut do lodówki.
Krok 5 - Ziołowe pałki z papryką otulone ryżem z brokułem  foto
Następnie kurczaka opiekamy z wszystkich stron. Przekładamy na 30 minut do piekarnika nagrzanego do 180 stopni.
Krok 6 - Ziołowe pałki z papryką otulone ryżem z brokułem  foto
Kurczak otulamy ryżem z brokułem i podajemy.

Poznaj podobne przepisy

Kulinarne porady

Aktualności

Komentarze (2)

Dodawać komentarz mogą tylko zalogowani użytkownicy
bertpvd 24.03.2015 12:58
pyszne danie :)
jasiek 24.03.2015 12:48
zdrowo wygląda

MASZ GŁOWĘ PEŁNĄ KULINARNYCH POMYSŁÓW?

Zaloguj się i podziel się z innymi swoimi przepisami!

prymat