Składniki
Kalkulator jednostek
×
kostka
kg
g
gramów
mała łyż.
gniazd
gniazda
dużej łyż.
duża łyż.
ml
mała puszka
łyżeczka
łyżka
szklanka
-
ryż
2 szklanki -
brokuł
2 szt -
pałki z kurczaka
6 szt -
sól i pieprz
do smaku -
Papryka słodka mielona Prymat
1 łyżka - papryka wędzona -
Zioła prowansalskie suszone Prymat
1 łyżka -
olej
Przepis i sposób przygotowania Ziołowe pałki z papryką otulone ryżem z brokułem
Kroki postępowania
Brokuła kroimy na mniejsze różyczki i gotujemy w lekko osolonej wodzie przez 5 minut, przekładamy do zimnej wody i odcedzamy. Kroimy na mniejsze kawałki.
Ryż gotujemy na sypko w osolonej wodzie. Ryż mieszamy z brokułem, doprawiając do smaku.
Pałki z kurczaka myjemy (dla siebie ściągam skórę), oprószamy solą i pieprzem, ziołami i papryką.
Polewamy pałki olejem i mieszamy. Odstawiamy na 30 minut do lodówki.
Następnie kurczaka opiekamy z wszystkich stron. Przekładamy na 30 minut do piekarnika nagrzanego do 180 stopni.
Kurczak otulamy ryżem z brokułem i podajemy.
Komentarze (2)