Zarządzaj plikami cookies
Doradca Smaku logoandPrymat logo
Co ugotował Michel Moran w ostatnim odcinku? SPRAWDŹ

Sałatka z kaszą jaglaną, tuńczykiem i warzywami

2.0
(4)
Czas
Czas: 30 min
Ilość porcji
Ilość porcji: 3 - 4 os.
Lunchbox do pracy? Najlepiej sprawdzi się tutaj pyszna, pożywna i bardzo smaczna sałatka ze zdrowej kaszy jaglanej, z dodatkiem tuńczyka i świeżych warzyw, polana sosem na bazie oliwy z suszonych pomidorów. Polecam :)

Składniki:

wszystkie składniki

kasza jaglana 100 gramów
pomidor 1 sztuka
ogórek zielony 1 sztuka
tuńczyk w sosie własnym 1 puszka
szpinak świeży 1 garść
por 0.5 sztuki
oliwa z suszonych pomidorów 5 łyżek
Zioła prowansalskie suszone Prymat 0.5 łyżeczki
Papryka ostra mielona Prymat 1 szczypta
sól 2 szczypty
pieprz 2 szczypty

Przepis i sposób przygotowania na: Sałatka z kaszą jaglaną, tuńczykiem i warzywami

Kaszę ugotować w osolonej wodzie, przestudzić.
Pomidora i ogórka pokroić w kostkę. Pora dokładnie oczyścić i pokroić w półplasterki. Szpinak wypłukać i pokroić w paski.
Połączyć wszystkie składniki. Dodać odsączonego z zalewy tuńczyka, wymieszać.
Przygotować sos: do oliwy dodać dużo świeżo zmielonego pieprzu, zioła oraz ostrą paprykę. Dokładnie wymieszać,a następnie dodać do sałatki. Doprawić do smaku szczyptą soli.
Smacznego :)

PORADY KULINARNE

Odpowiedzi na pytanie JAK... gotować, upiec, zrobić. Sprawdzone tipy od Doradcy Smaku

DoradcaSmaku.pl zawiera materiały autopromocyjne marek należących do Prymat sp. z o.o.:

Prymat Kucharek tonaturalne smak