Zarządzaj plikami cookies
Doradca Smaku logoandPrymat logo
Co ugotował Michel Moran w ostatnim odcinku? SPRAWDŹ

Owsianka dyniowa z syropem klonowym i granolą

Czas
Czas: 30 min
Ilość porcji
Ilość porcji: 1 - 2 os.

Owsianka dyniowa z syropem klonowym i granolą, to pyszny pomysł na śniadanie. Dynia nadaje smaku i charakteru, syrop klonowy słodyczy, a granola sprawia, że owsianka jest wyjątkowo chrupka! Doskonale sprawdzi się również jako pełnowartościowa przekąska w ciągu dnia!

Składniki:

Składniki:

dynia 1/2 sztuki
Sól himalajska Prymat w młynku do smaku
Kurkuma mielona Prymat do smaku
płatki owsiane błyskawiczne 1 szklanka
mleko migdałowe 2 szklanki
Przyprawa do owsianki 1 łyżeczka
żurawina 1/2 szklanki
syrop klonowy 4 łyżki
sok z cytryny 2 łyżki
masło 1 łyżka
granola 1 szklanka
prażone ziarna słonecznika (niesolone) 2 łyżki
prażone pestki dyni 2 łyżki
orzechy piniowe 2 łyżki
otręby 2 łyżki
rodzynki 2 łyżeczki
morele suszone 4 sztuki
miodu wielokwiatowego 3 łyżki
Cynamon mielony Prymat do smaku
Imbir mielony Prymat do smaku
mięta do dekoracji

Porada

* dynia -obrana i pokrojona na kawałki

Przepis i sposób przygotowania na: Owsianka dyniowa z syropem klonowym i granolą

Sposób przygotowania:

1. Dynię układamy na blaszce wyłożonej pergaminem, skrapiamy oliwą, przykrywamy folią aluminiową i pieczemy godzinę w temperaturze 180 stopni.

2. Po upieczeniu dynię miksujemy z masłem, doprawiając do smaku solą himalajską i kurkumą.    

3. W garnku gotujemy mleko migdałowe, dodajemy owsiankę, żurawinę, syrop klonowy, sok z cytryny, przyprawę do owsianki i gotujemy, cały czas mieszając .

4. Na blaszkę wyłożoną papierem do pieczenia nakładamy połączone wszystkie składniki granoli i wkładamy do piekarnika nagrzanego do temperatury 180 stopni na 15 minut, od z czasu do czasu mieszając.

5. Do szklanych miseczek nakładamy owsiankę na górę nakładamy mus z dyni, granolę i dekorujemy świeżą miętą.

PORADY KULINARNE

Odpowiedzi na pytanie JAK... gotować, upiec, zrobić. Sprawdzone tipy od Doradcy Smaku

DoradcaSmaku.pl zawiera materiały autopromocyjne marek należących do Prymat sp. z o.o.:

Prymat Kucharek tonaturalne smak