Zarządzaj plikami cookies
Doradca Smaku logoandPrymat logo
Co ugotował Michel Moran w ostatnim odcinku? SPRAWDŹ

Makaronowa sałatka z brokułem i tuńczykiem

5.0
(11)
Czas
Czas: 15 min
Ilość porcji
Ilość porcji: 3 - 4 os.

Dla osób dbających o zdrowe odżywianie: przepyszna, lekka, bogata w warzywa, sałatka makaronowa z brokułem i tuńczykiem. Mniam!

Składniki:

makaron 250 gram
tuńczyk w sosie własnym 1 puszka
cebula 0,5 sztuki
papryka czerwona 3/4 sztuki
oliwki czarne Smak kilka sztuk
ser żółty 50 gramów
oliwa do polania
Pieprz kolorowy Prymat w młynku do smaku
sól morska Prymat w młynku do smaku
olej do smażenia
bazylia świeża do dekoracji
brokuł 1 sztuka

Przepis i sposób przygotowania na: Makaronowa sałatka z brokułem i tuńczykiem

Jakie składniki dać do sałatki makaronowej? Przede wszystkim zdrowe! Idealne będą warzywa: brokuł, czerwona papryka, czarne oliwki i cebula. Wspaniale smakują z tuńczykiem i ciągnącym się, roztopionym żółtym serem. Sałatka makaronowa z brokułem i tuńczykiem to lekkie danie, świetne na śniadanie, lunch czy kolację.   

Kroki postępowania

1
Brokuł przepłukujemy i dzielimy na różyczki.
Krok 1 - Makaronowa sałatka z brokułem i tuńczykiem foto
2

Tak przygotowany brokuł gotujemy w lekko osolonej wodzie al dente. Gotowy wyjmujemy i studzimy.

Krok 2 - Makaronowa sałatka z brokułem i tuńczykiem foto
3
Paprykę kroimy w kostkę. Oliwki kroimy w plasterki.
Krok 3 - Makaronowa sałatka z brokułem i tuńczykiem foto
4
Tuńczyka odsączamy z sosu.
Krok 4 - Makaronowa sałatka z brokułem i tuńczykiem foto
5

Makaron gotujemy według przepisu na opakowaniu. Gotowy odcedzamy.

Cebule kroimy w kostkę i rumienimy na oleju. Do zrumienionej dodajemy makaron oraz żółty ser (starty na grubych oczkach). Całość podgrzewamy.

Gdy ser się rozpuści dodajemy pozostałe składniki: oliwki, paprykę, tuńczyka i brokuł. Sałatkę delikatnie mieszamy i porcjujemy na talerze.

Krok 5 - Makaronowa sałatka z brokułem i tuńczykiem foto

Przed podaniem sałatkę skrapiamy oliwą z oliwek i oprószamy świeżo mielonym kolorowym pieprzem. Dekorujemy świeżą bazylią.

Tak przygotowana sałatkę makaronową z brokułem i tuńczykiem smakuje wyśmienicie zarówno podana na zimno jak i na ciepło. 

PORADY KULINARNE

Odpowiedzi na pytanie JAK... gotować, upiec, zrobić. Sprawdzone tipy od Doradcy Smaku

gusia1000 31.12.2015 02:04
Dobra sałatka.
Renataj 28.12.2015 21:34
Apetyczna sałatka:)
Motorek 28.12.2015 18:43
bardzo dobra
halina17 28.12.2015 18:10
Dobra sałatka.
joannaa24 28.12.2015 17:13
Smaczna sałatka

DoradcaSmaku.pl zawiera materiały autopromocyjne marek należących do Prymat sp. z o.o.:

Prymat Kucharek tonaturalne smak