Przepis i sposób przygotowania na: Koktajl szpinakowo-jarmużowy z gruszką i śliwką na kefirze
Szpinak i jarmuż wypłukać, z jarmużu usunąć zdrewniałe łodygi. Gruszkę obrać, usunąć gniazdo nasienne, pokroić na kawałki. Ze śliwki usunąć pestkę, pokroić na ćwiartki. Wrzucić wszystkie składniki do kielicha blendera. Dodać nasiona chia i mocno schłodzony kefir. Blendować do momentu uzyskania jednolitej konsystencji. Pić od razu po przygotowaniu.
Smacznego :)