Składniki
Kalkulator jednostek
×
kg
kostka
g
gramów
gniazd
mała łyż.
duża łyż.
ml
dużej łyż.
łyżeczka
łyżka
szklanka
-
płatki owsiane
3/4 szklanki -
mleko
3/4 szklanki -
rodzynki
2 łyżki -
nasiona chia
1 łyżka -
siemię lniane
1 łyżka -
Cynamon mielony Prymat
1 szczypta -
syrop klonowy
2 łyżki -
marchewka starta
1/3 szklanki -
jogurt naturalny
170 gram
Sposób przygotowania
Wszystkie składniki przełóż do miseczki i dokładnie wymieszaj. Przykryj folią spożywczą i wstaw do lodówki na całą noc.
Owsiankę przełóż do miseczek/kubeczków.
Można podawać z orzechami, owocami itp.
Owsiankę przełóż do miseczek/kubeczków.
Można podawać z orzechami, owocami itp.
Komentarze (1)
Nie masz konta? Zarejestruj się