Pierś z kurczaka z brokułem i kaszą kuskus

Czas przygotowania:
30 min

Ilość porcji:
3 - 4

Kalkulator jednostek
×

kostka

kg

g

gramów

dużej łyż.

mała łyż.

duża łyż.

ml

łyżeczka

łyżka

szklanka

Pieczony brokuł

  • różyczki brokuła

  • ząbek czosnku

    2-3
  • oliwa

    4-6 łyżek
  • sól i pieprz

Kurczak

  • pierś z kurczaka

    2-3 sztuki
  • przyprawa gyros

    1 opakowanie
  • oliwa

    4-6 łyżek
  • kasza kus-kus

    1 opakowanie
  • woda gorąca

  • sól

Wyślij składniki na:
Listonic

Sposób przygotowania

Kroki postępowania

Krok 1 - Pierś z kurczaka z brokułem i kaszą kuskus foto
Brokuła umyść, oczyścić z listków i pokroić w różyczki.
Krok 2 - Pierś z kurczaka z brokułem i kaszą kuskus foto
Czosnek przecisnąć przez praskę, rozetrzeć z sola i wymieszać z oliwą.
Krok 3 - Pierś z kurczaka z brokułem i kaszą kuskus foto
Różyczki brokuła wymieszać z mieszanką czosnkową. Następnie poukładać na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia. Pieczemy przez 15-20 min do miękkości w temp. 180st.C .
Krok 4 - Pierś z kurczaka z brokułem i kaszą kuskus foto
Pierś umyć i osuszyć oraz pokroić w paski szerokości 1-2 cm. Następnie zalewamy marynatą z oliwy i przyprawy do gyrosa. Dokładnie wymieszać z kurczakiem i wstawić do lodówki na kilka godz.
Krok 5 - Pierś z kurczaka z brokułem i kaszą kuskus foto
Kuskus przygotować wg, przepisu na opakowaniu. (Dodaj tylko mniej soli, ponieważ kurczak będzie dość wystarczająco przyprawiony.)
Krok 6 - Pierś z kurczaka z brokułem i kaszą kuskus foto
Piersi smażymy na patelni na klarowanym maśle, tak aby nie były zbyt suche.
Krok 7 - Pierś z kurczaka z brokułem i kaszą kuskus foto
Kurczaka podajemy z kasza kus-kus i upieczonymi brokułami.

Poznaj podobne przepisy

Kulinarne porady

Aktualności

Komentarze (5)

Dodawać komentarz mogą tylko zalogowani użytkownicy
anulka69 09.02.2017 09:07
mniam, mniam, pyszne i zdrowe
gusia1000 18.04.2016 20:53
Dobry obiad.
w mojej kuchni 16.04.2016 15:55
same rarytasy na talerzu
mirosława4 16.04.2016 15:32
pożywne danie
gosia561 16.04.2016 13:46
smaczne i zdrowe danie

MASZ GŁOWĘ PEŁNĄ KULINARNYCH POMYSŁÓW?

Zaloguj się i podziel się z innymi swoimi przepisami!

prymat