Zarządzaj plikami cookies
Doradca Smaku logoandPrymat logo
Co ugotował Michel Moran w ostatnim odcinku? SPRAWDŹ

Zdrowe nie musi być nudne- część 1

Wydawało mi się kiedyś, że kasze są mało "wdzięcznym" produktem spożywczym. Teraz wiem, że przy ich pomocy można łatwo i szybko wyczarować zdrowe i pyszne danie. Sprawdzają się one nie tylko w słonych potrawach, ale również w deserach. Dzisiaj dzięki kaszy jęczmiennej wyczarowałam pyszną i zdrową pastę do chleba oraz koktajl kokosowo- cynamonowy.

Do przygotowania pasty do chleba potrzebne nam będzie:

 

5 czubatych łyżek ugotowanej kaszy jęczmiennej

5 dag żółtego sera

6 połówek suszonych pomidorów w zalewie

2 łyżki posiekanego koperku

1 łyżka majonezu

sól

pieprz

Kaszę dokładnie miksujemy blenderem. Dodajemy starty na grubych oczkach ser i jeszcze raz dokładni rozdrabniamy. Pomidory odsączamy z zalewy, kroimy w drobną kostkę, dorzucamy wraz z posiekanym koperkiem do zmiksowanej kaszy. Dodajemy majonez, doprawiamy do smaku solą i pieprzem. Dokładnie mieszamy. Podajemy ze świeżym pieczywem.

 
Zdrowe nie musi być nudne- część 1

Jeśli natomiast mamy ochotę na zdrowy koktajl, powinniśmy zaopatrzyć się w:

 

6 czubatych łyżek ugotowanej kaszy jęczmiennej

170 ml mleka 2 %

85 ml mleczka kokosowego

cukier

cynamon

migdałowe płatki

Ostudzoną kaszę dokładnie miksujemy blenderem. Dodajemy mleko oraz mleczko kokosowe i znowu miksujemy. Doprawiamy do smaku cukrem oraz sporą ilością cynamonu. Mocno chłodzimy. Wlewamy do kieliszków (ładnie się prezentują w tych do martini), posypujemy płatkami migdałów oraz odrobiną cynamonu.

Zdrowe nie musi być nudne- część 1

lee-aa 03.06.2012 14:17
świetne pomysły, polecam jeszcze wariacje na temat tabouleh z kaszą jęczmienną lub pęczakiem ;) i zastępowanie kaszki kuskus kaszą jaglaną ;)
anemon 02.06.2012 22:36
Wyczarowałaś bardzo niecodzienne pomysły na kaszę, bardzo podoba mi się Twoja pasta do chleba.

DoradcaSmaku.pl zawiera materiały autopromocyjne marek należących do Prymat sp. z o.o.:

Prymat Kucharek tonaturalne smak