Zarządzaj plikami cookies
Doradca Smaku logoandPrymat logo
Co ugotował Michel Moran w ostatnim odcinku? SPRAWDŹ

Ryż z kurczakiem i brokułami na słodko

2.0
(4)
Czas
Czas: 30 min
Ilość porcji
Ilość porcji: 1 - 2 os.

Składniki:

Mięso

filet z kurczaka 100 gram

Warzywa

brokuły 50 gram

Ryż

ryż brązowy 100 gram

Lista składników

musztarda 50 gram
miód pszczeli 50 gram

Porada

Jeśli zależy nam na tym żeby kurczak nie była aż tak "tłusty" dodająć do marynaty olej, możemy go zamienić na olej rzepakowy lub na oliwe z olliwek. Przez dodanie łyżki oleju na patelnie już nie będzie trzeba go dodawać ponownie, aby usmażyć kurczak

Przepis i sposób przygotowania na: Ryż z kurczakiem i brokułami na słodko

1. Zagotować ryż i brokuły.
2. Przygotować marynatę:
Do miski wlać łyżkę oleju, dodać po dwie łyżki (stołowe) musztardy i miodu. Doprawić przyprawami (wsypać bardzo dużo curry i papryki czerwonej słodkiej), ocjonalnie można dodać łyżkę koncentratu.
3. Fileta pokroić w kosteczkę (im mniejsze kawałki tym lepiej) i wrzucić do marynaty, wymieszać i odstawić na 20 minut.
4. Kurczaka z marynatą wlać na patelnie, ponownie doprawić i dodać kolejne 2 łyżki miodu i musztardy (jeśli ktoś lubi wyraziste smaki).
5. Kiedy wsystko już jest gotowe i nałożone na talerz można polać sosem (jogurt, pieprz, bazylia, oregano, majeranek, zioła prowansalskie, czosnek).

SMACZNEGO :)

UŻYJ W PRZEPISIE

PORADY KULINARNE

Odpowiedzi na pytanie JAK... gotować, upiec, zrobić. Sprawdzone tipy od Doradcy Smaku

DoradcaSmaku.pl zawiera materiały autopromocyjne marek należących do Prymat sp. z o.o.:

Prymat Kucharek tonaturalne smak