Poranny pośpiech często powoduje, że śniadanie jemy w biegu, a czasami nawet wcale. To jest najgorszy z możliwych błędów, bo śniadanie ma za zadanie dostarczyć nawet do 25% energii potrzebnej do funkcjonowania.
Śniadanie powinno być nie tylko syte, ale i różnorodne. Mając trochę więcej czasu na przygotowanie możemy pozwolić sobie na coś więcej niż kanapki, bo jak wiadomo monotonia z czasem zaczyna denerwować.
Oprócz kanapek często przygotowuje się np. jajecznice z różnymi dodatkami, ale śniadanie nie zawsze musi być wytrawne, bo na słodko jest o wiele więcej możliwości, a i dzieci takie śniadanie zjedzą chętniej.
Na słodko można przygotować nie tylko owsiankę, czy kaszę manną, ale też różnego rodzaju placki, naleśniki, czy omlety - dla każdego coś dobrego :)
Tak więc nie rezygnujmy ze śniadań, bo dostarczają dużo energii na cały poranek.
Słodkie inspiracje śniadaniowe:
Placki ryżowo- cynamonowe (przepis)
Zapiekane chlebowe ślimaczki (przepis)
Pieczona czekoladowa owsianka z truskawkami (przepis)
Omlet orzechowy (przepis)
